بروزرسانیشده در بهمن 16, 1400
خواص عسل برای زنان: هر زمان که بحثی در مورد مراقبت های بهداشتی زنان یا سلامت و تندرستی زنان مطرح می شود، عسل به عنوان یک قهرمان ظاهر می شود. عسل جایگاه خود را در میان بهترین گیاهان و اقلام خوراکی که دارای ارزش دارویی و غذایی بالایی هستند، پیدا کرده است. این نه تنها یک جایگزین شیرین و سالم برای شکر است، بلکه به عنوان یک درمان برای چندین بیماری عمل می کند.
عسل فواید زیادی به خصوص برای خانم ها دارد. برخی از دلایلی که برای سلامت زنان باید عسل به شرح زیر است.
فهرست مطالب:
- 1 فواید عسل برای زنان
- 1.1 1. در مبارزه با سرطان مفید است
- 1.2 2. برای سلامت زنان و بارداری مفید است
- 1.3 3. در مبارزه با سرماخوردگی، سرفه و آنفولانزا کمک می کند
- 1.4 4. مفید در حفظ بیماری های قلبی
- 1.5 5. کمک به مقابله با پریودهای نامنظم و گرفتگی عضلات
- 1.6 6. با سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مبارزه می کند
- 1.7 7. به کاهش وزن کمک می کند
- 1.8 8. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
- 1.9 9. به درمان بی خوابی کمک می کند
- 1.10 10. تغذیه پوست و مو
- 1.11 11. عسل برای سلامت جنسی
- 2 عسل و گیاهان مؤثر بر بیماری های زنان
- 2.1 1. درمان زخم های رحم و قطع خونریزی
- 2.2 2. مشکوک به باردار بودن
- 2.3 3. تسکین درد رحم و زایمان
- 2.4 4. درمان باز شدن عادت ماهانه
- 2.5 5. تهوع و استفراغ در چند هفته اول حاملگی
- 2.6 6. قاعدگی های نامنظم
- 2.7 7. دردهای قاعدگی (دسیمنوره)
- 2.8 8. ترشحات و تحریک واژن
- 2.9 9. عسل و تقویت زنان و زایمان
- 2.10 10. تأخیر در ظهور علایم جنسی دختران
- 3 کاهش کلسترول خون در زنان میانسال
- 4 عسل برای زنان و ناباروری
- 5 سیاه دانه با عسل برای تنبلی تخمدان
- 6 عسل و افزایش شیر مادر
- 7 آیا عسل به بهبود باروری کمک می کند؟
- 8 نتیجه گیری
فواید عسل برای زنان
1. در مبارزه با سرطان مفید است
هر بار که بحثی در مورد سلامت زنان مطرح می شود، راه های مبارزه با سرطان و گسترش آگاهی در مورد همین موضوع یک موضوع ثابت است. باور کنید یا نه، این ماده طلایی رنگ می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. اعتقاد بر این است که عسلی که رنگ تیرهتری دارد در مبارزه با سلولهای سرطانی مفید است زیرا حاوی درصد بیشتری از اسیدهای آلی و ترکیبات فنلی مانند فلاونوئیدها است که خواص آنتی اکسیدانی آن را افزایش میدهد. به همین دلیل است که بسیاری از کارشناسان عسل را برای سلامت زنان توصیه می کنند. (مانند عسل کُنار یا سدر)
2. برای سلامت زنان و بارداری مفید است
یکی از جنبه های مهم سلامت زنان، سلامت زنان و بارداری است. مردم از عسل به روش های مختلفی در زنان استفاده می کنند، از استفاده از آن در تامپون سازی یا کنترل عفونت و التهاب. عسل همچنین یک درمان خانگی برای زنان باردار است زیرا می تواند به درمان سرماخوردگی جزئی، مشکلات معده، سوء هاضمه، اسهال و موارد دیگر کمک کند، بنابراین مادران آینده از آن به عنوان جایگزین استفاده کنند زیرا به آنها توصیه می شود از مصرف آنتی بیوتیک ها خودداری کنند. در حالی که از چندین جهت مفید است، زنان باید از پزشک خود بپرسند که چگونه از عسل برای سلامتی زنان استفاده کنند تا از عوارض جانبی مانند دیابت بارداری و سایر مسائل جلوگیری کنند.
3. در مبارزه با سرماخوردگی، سرفه و آنفولانزا کمک می کند
هر خانواده ایرانی می تواند مقدار مناسبی عسل طبیعی و خام، زنجبیل و دارچین برای مقابله با سرماخوردگی، سرفه و آنفولانزا در ماه های سرد زمستان استفاده کند. چای زنجبیل داغ و بخار پز با چند قطره عسل، مخلوط عسل با شیر یا ترکیبی سالم، می تواند گلو درد را تسکین دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به شما انرژی می دهد تا به راحتی با آنفولانزا و سرماخوردگی مبارزه کنید.
4. مفید در حفظ بیماری های قلبی
عسل سرشار از آنتی اکسیدان ها و فنول ها است که گفته می شود تاثیر مثبتی در سلامت قلب دارد و همچنین خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می دهد. این واقعیت که در مقابله با سطح کلسترول نیز مفید است، آن را در حفظ وضعیت قلب را موثرتر می کند زیرا اعتقاد بر این است که عسل جریان خون را در رگ ها بالا نگه می دارد و از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند. از آنجایی که علائم مشکلات قلبی عروقی اغلب در زنان نادیده گرفته می شود، متخصصان، عسل طبیعی را برای سلامت زنان پیشنهاد می کنند تا از این مشکل جلوگیری کنند. بنابراین، می توانید صبح ها از یک لیوان شیرین نوشیدنی سلامتی دم کرده عسل لذت ببرید و قلب خود را آرام کنید.
طبق یک بررسی، عسل ممکن است به کاهش فشار خون، بهبود سطح چربی خون، تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از مرگ سلولهای سالم کمک کند – همه عواملی که میتوانند عملکرد و سلامت قلب شما را بهبود بخشند. [1]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32455701/
یک مطالعه مشاهده ای شامل بیش از 4500 نفر بالای 40 سال، مصرف متوسط عسل را با خطر کمتر فشار خون بالا در میان زنان مرتبط دانست. [2]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31760826/
5. کمک به مقابله با پریودهای نامنظم و گرفتگی عضلات
پریودهای نامنظم و گرفتگی عضلات در بین زنان در سراسر جهان بسیار رایج است و همه مراقب هستند تا با این مسائل به بهترین شکل ممکن برخورد کنند. خوب، درمان اینها ممکن است در این مایع شیرین پنهان شود، زیرا اعتقاد بر این است که در تسکین درد پریود مؤثر است. مطالعهای که در سال 2017 در مجلهArchiv für Gynaekologie اشاره کرد که اگر یک قاشق عسل را دو هفته قبل از پریود مصرف کنیم، میتواند به اندازه داروهای ضد التهابی موثر باشد و گرفتگی عضلات را کاهش دهد[3]https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-642-53805-6. علاوه بر این، خوردن یک قاشق چایخوری عسل با یک قاشق چایخوری نعناع خشک، سه بار در روز، به مدت چند هفته میتواند به پریودهای نامنظم کمک کند. بنابراین متخصصان زنان و زایمان عسل را برای سلامت زنان توصیه می کنند.
6. با سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مبارزه می کند
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک اختلال هورمونی است که در بین زنان شایع است. به دلیل افزایش تولید آندروژن (هورمون مردانه) یا افزایش سطح انسولین، در دوره های طولانی یا نامنظم به پایان می رسد. همچنین می تواند منجر به افزایش سطح قند خون و فشار خون شود. در این مرحله، همه ما می دانیم که مصرف عسل نه تنها کالری دریافتی را کاهش می دهد، التهاب را کاهش می دهد و به تنظیم قاعدگی کمک می کند، به این معنی که می تواند در تسکین افرادی که از PCOS رنج می برند و تا حدودی اثرات آن را مهار کند، کاملاً مؤثر باشد. این هم دلیل دیگری برای امتحان عسل برای سلامتی زنان است.
7. به کاهش وزن کمک می کند
عسل احتمالاً شیرین ترین چیزی است که می توانید در برنامه روزانه خود بگنجانید و در راستای اهداف کاهش وزن خود تلاش کنید. بر کسی پوشیده نیست که سریعترین راه برای کاهش وزن سوزاندن تمام کالریهای اضافی است و اگر در تمام نوشیدنیهایتان شکر تصفیهشده را با عسل جایگزین کنید، میزان کالری را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد و همچنین جایگزین سالمتری خواهد بود. سایر فواید دارویی آن یک قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب ولرم و چند قطره لیموترش تازه در صبح می تواند با طراوت باشد و همچنین به کاهش وزن کمک کند. (عسل برای کاهش وزن)
8. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
عسل نه تنها برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند تا در هر بار تغییر آب و هوا یا در طول فصل آنفولانزا بیمار نشوید. آنتی اکسیدان های موجود در عسل به سلامت قلب، ایمنی و انرژی بهتر و کمک به مبارزه با سلول های سرطانی کمک می کند. مقدار کمی آنزیم، پروتئین و مواد معدنی دارد که شما را پرانرژی نگه می دارد. اعتقاد بر این است که عسل مانوکا یک تقویت کننده سیستم ایمنی است زیرا دارای درصد بیشتری از متیل گلیوکسال است که تولید سیتوکین ها را تحریک می کند (اینها توسط سلول های ایمنی به عنوان بخشی از پاسخ ایمنی ترشح می شوند) و اگر به دنبال عسل برای سلامت زنان که به سلامت همه جانبه کمک می کند. جایگزین عسل مانوکا در این عسل کنار (سدر) است که در فروشگاه آپاوارتا موجود هستش.
9. به درمان بی خوابی کمک می کند
اگر شب ها به سختی می خوابید و در نهایت تا سحر می پیچید و می چرخید، پس عسل ممکن است نجات دهنده شما باشد. برای اطمینان از اینکه در تمام طول روز خمیازه نمیکشید، قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید. اعتقاد بر این است که مصرف عسل قبل از خواب می تواند گلیکوژن را در کبد افزایش دهد که به شما اجازه می دهد در طول شب بخوابید زیرا مغز در جستجوی ناگهانی گلیکوژن نیست. همچنین به ترشح تریپتوفان در مغز کمک می کند که به خواب و ترمیم بافت کمک می کند.
10. تغذیه پوست و مو
عسل همچنین در صنعت زیبایی بسیار معروف است و یک داروی خانگی برای مراقبت از پوست و مو است و با شیر، زردچوبه و سایر گیاهان برای درمان آکنه، لک، شوره سر و غیره استفاده می شود. دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی است. می توان از آن برای تهیه چندین نوشیدنی سلامت زنانه استفاده کرد. بنابراین دفعه بعد که می شنوید کسی می گوید که عسل در مورد سلامت و تندرستی زنان مورد علاقه است، متوجه می شوید که او بلوف نمی زند! از عسل برای سلامتی و زیبایی زنان برای نتایج عالی استفاده کنید.
اینها تنها تعدادی از فواید بی شمار عسل برای سلامت زنان است . مطمئن شوید که عسل را به لیست خرید خود اضافه کنید و مقدار مناسبی دریافت کنید زیرا ماندگاری عالی دارد! طعم های مختلف آپاوارتا را بررسی کنید تا عسل مورد علاقه جدید خود را پیدا کنید!
11. عسل برای سلامت جنسی
می خواهید زندگی جنسی خود را تقویت کنید؟ مجموعه ای از غذاها و گیاهان وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا از شر مشکلات جنسی مانند اختلال نعوظ (عسل برای مردان)، ناباروری و غیره خلاص شوید. عسل حاوی ماده معدنی به نام بور است. این برای افزایش سطح تستوسترون و استروژن شناخته شده است. اینها هورمون هایی هستند که مسئول عملکرد بهتر جنسی هستند.
عسل و گیاهان مؤثر بر بیماری های زنان
1. درمان زخم های رحم و قطع خونریزی
روش درمان:
- از ماه چهارم بارداری به بعد، توصیه های خاصی در مورد مواد غذایی داده می شود. مصرف روزانه یک لیوان آبلیموی ترش با یک قاشق سوپ خوری عسل، مادر را در برابر خونریزی های شدید زمان زایمان محافظت می کند. این کار برای خانم هایی که حتی بعد از ماه سوم بارداری هستند و دچار استفراغ های صبحگاهی مکرر هم می باشند نیز سودمند است.
2. مشکوک به باردار بودن
هرگاه زنی هنگام عقب افتادن عادت ماهانه مشکوک است که باردار است یا خیر؟ چنانچه مقداری عسل طبیعی را در آب حل کرده و ناشتا میل نماید اگر باعث مغض گردد آن بیانگر باردار بودن می باشد در غیر این صورت او حامله نمی باشد. (مغض یعنی درد شکم و روده ها بدون اینکه یبوست باشد و موادی در امعاء حبس شده باشد).
3. تسکین درد رحم و زایمان
خوردن پودر سیاهدانه مخلوط با عسل (دوسین) تسکین دهنده درد رحم و زایمان است.
طریقه مصرف: یک قاشق چای خوری پودر سیاه دانه را در یک استکان عسل طبیعی و خام مخلوط نموده و روزی ۳ قاشق چای خوری میل نمایید.
4. درمان باز شدن عادت ماهانه
خوردن تباشیر با عسل باعث باز شدن حیض می گردد.
5. تهوع و استفراغ در چند هفته اول حاملگی
معمولا این علایم بعد از سومین هفته پس از توقف عادت ماهیانه شروع می شود و معمولا در هفته های ۶ تا ۸ کم میشود.
روش های درمان:
- عسل را با مقداری دانه سبز هل مخلوط کرده و گاهگاهی آن را در دهان مزه مزه کنید.
- آب پرتقال با عسل و همچنین دم کرده پوست پرتقال با عسل، حالت تهوع را آرام می کند.
عسل در موارد تهوع شدید زنان باردار: زنان باردار در ماه های اول بارداری از نوعی ویار و تهوع رنج می برند. این تهوع از عوارض دوران بارداری است که زنان باردار (تحت عنوان ویار) به آن مبتلا می شوند. گاهی اوقات این عارضه شدید و دردآور است که تأثیر منفی بر زنان باردار را در بر دارد. بنابراین، باید این گونه زنان بارداری که از این عارضه رنج می برند، با دقت تحت مراقبت طبی و درمانی قرار داد. در موارد شدید ملاحظه می شود که بدن در متابولیسم مواد قندی دچار نوسانات و اختلالات میشود. از لحاظ علمی ثابت شده است هنگامی که سرم محلول های عسل (قندهای میوه با قندهای انگور) به زنان باردار تزریق می شود، نتایجی بسیار عالی در درمان حالت تهوع زنان در پی خواهد داشت.
6. قاعدگی های نامنظم
روش های درمان:
- یک قاشق چای خوری عصاره ریحان را با یک قاشق چای خوری عسل و کمی پودر فلفل سیاه دوبار در روز به مدت ۴ تا ۶ هفته بنوشید. این کار عادت ماهیانه را تنظیم می کند.
- برای تنظیم قاعدگی ۶۰ گرم میوه ابهل (سرو کوهی) را با ۶۰۰ گرم عسل مخلوط کرده و بعد از پاک شدن روزی ۳ قاشق مرباخوری به مدت ۱۴ روز میل شود.
- برای باز شدن قاعدگی ۵ گرم شاخ و برگ گل آفتاب پرست را در یک لیوان آب جوشانده و مخلوط با عسل به مدت 3 روز میل شود.
7. دردهای قاعدگی (دسیمنوره)
عصاره یک برگ دراز صبر زرد (آلوئه ورا) را با مخلوط کن بگیرید. این عصاره را صاف کنید. سپس یک قاشق غذاخوری از این عصاره را با عسل ۲ تا ۳ بار در روز به مدت ۴ تا ۵ روز بنوشید. این کار اثر ملین مضاعفی دارد. بنابر این مقدار آن را برحسب نیاز تغییر دهید. هر روز از عصاره تازه استفاده کنید.
عسل برای سردرد ناشی از قاعدگی یک لیوان جوشانده انیسون با سیاه دانه که با عسل شیرین شده همراه با پودر میخک صبح و شب میل شود.
8. ترشحات و تحریک واژن
خواص ضد قارچی طبیعی عسل آن را به یک قاتل موثر عفونت های قارچی . وقتی به عفونت قارچی مبتلا میشوید، تمام معنی آن این است که تعادل pH واژن کمی کاهش یافته است. باکتری های سالمی که در واژن زندگی می کنند توسط یک باکتری “بد” به نام کاندیدا آلبیکنس غلبه می کنند.
روش های درمان:
- یک برگ آلوئه ورا ( صبر زرد) را خرد کرده و به اندازه ۲ قاشق غذاخوری عصاره آن را استخراج کنید. سپس آن را روزی ۳ بار با عسل به مدت ۲ هفته بعد از پایان عادت ماهیانه بخورید.
- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب همراه با عسل را به یک لیوان آب داغ اضافه کرده و صبح ناشتا میل نمایید.
- یک موز را برش دهید و یک قاشق غذاخوری عصاره انگور فرنگی هندی همراه با یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید. این ترکیب را چند روز متوالی ادامه دهید.
9. عسل و تقویت زنان و زایمان
برخی از بانوان پس از عمل زایمان به شدت دچار مشقت و درد و آزردگی ناشی از زایمان می شوند که بر حسب میزان صحت و سلامتی و قدرت و تحمل و توانایی جسمی، این دردها و ناراحتیها متفاوت می باشد.
امروزه در عرصه ی علم و پژوهش های تحقیقاتی تغذیه، به اثبات رسیده است که نوشیدن «عسل طبیعی» با چند عدد «خرما»، زایمان را سهل و آسان می کند. به علاوه ادامه ی استفاده ی در حد اعتدال از «عسل طبیعی»، همراه با نان سبوس دار پس از زایمان موجب تقویت جسم و سهولت در امر قاعدگی و عادت ماهانه میباشد.
خانم های لاغر و نحیف نیز در این دوره از قاعدگی می توانند یک لیوان جوشاندهی «شنبلیله» را با عسل طبیعی شیرین کرده و صبح و شب از این نوشیدنی مقوی و مفید میل نمایند.
10. تأخیر در ظهور علایم جنسی دختران
یک زرده تخم مرغ، ۴ عدد بادام خرد شده، کمی گرد کنجد و یک قاشق چای خوری عسل طبیعی در شیر، نوشیدنی خوشمزه ای به دست می آید که می توانید هرگاه فرزند یا نوه دخترتان دچار تأخیر علایم جنسی شد یا شروع قاعدگی بدون دلیل مشخصی در وی به تأخیر افتاد، از این نوشیدنی به او بدهید.
کاهش کلسترول خون در زنان میانسال
دوران یائسگی و تغییرات هورمونی ناشی از آن، یکی از علل افزایش کلسترول بد خون و احتمال ابتلا به حملات قلبی در زنان میانسال است. تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه ۲ قاشق غذاخوری عسل با نصف قاشق چای خوری دارچین در روز باعث کاهش یک درصد کلسترول بد خون می شود چرا که این ترکیب آنتی اکسیدان بوده و سرشار از ویتامین های ب، ث و ای می باشد که این ریزه مغذی ها نقش مهمی در کاهش کلسترول بد خون دارد.
مریم گلی هورمون خاصی شبیه هورمون زنان دارد، از این رو می تواند در درمان اختلالات ناشی از یائسگی بانوان مؤثر واقع شود.
۲ قاشق غذاخوری برگ های مریم گلی را به مدت ۱۰ دقیقه در یک لیتر آب جوش دم کرده و پس از سرد شدن با عسل طبیعی و خام شیرین و روزی ۳ فنجان میل نمایید.
عسل برای زنان و ناباروری
در دومین کنفرانس بین المللی عسل درمانی در سال ۲۰۰۰، بیان شد که تزریق داخل رحمی عسل به زنانی که عفونت مزمن گردن رحم داشتند، اثرات مثبت درمانی داشته و باروری این افراد را افزایش داد. در همین کنفرانس گزارش شد که عسل، تاثیر مثبتی بر ویژگیهای غشای جنین به دلیل تحریک فعالیت کلاژن دارد.
ترکیب عسل و سیاه دانه یکی از ترکیباتی است که برای درمان نازایی از گذشته تاکنون تجویز میشده است. به خاطر بعضی شرایط در بدن خانمها اغلب مشکلاتی ایجاد میشود که فرد دچار تنبدلی تخمدان شده و روند باروری به درستی در بدن وی انجام نمیشود. ترکیب عسل و سیاه دانه به عملکرد تخمدانها کمک میکند. البته این گزینه هم باید به عنوان یک گزینه کمکی در کنار درمانهای قویتر استفاده شود.
سیاه دانه با عسل برای تنبلی تخمدان
طبق مطالعات انجام شده بسیاری از زنان با کمبود آهن و دیگر املاح مرتبط مواجه هستند. برای زنانی که کمبود آهن و تنبلی تخمدان دارند و قصد دارند در آینده هم باردار شوند، فولیک اسید تجویز میشود. مصرف سیاه دانه میتواند اثراتی مشابه مصرف فولیک اسید در بدن ایجاد کند.
سیاه دانه برای بسیاری که زنانی که به تنبلی تخمدان مبتلا هستند، یک گزینه درمانی موثر است [4]https://mefj.springeropen.com/articles/10.1186/s43043-021-00076-1. البته نباید فراموش کنید که سیاههدانه و سایر درمانهای گیاهی تاثیر قطعی و سریع نداشته و اثر آنها دیرتر از داروها مشاهده میشود. در صورتی که با تنبلی تخمدان و نامنظم بودن سیکلهای قاعدگی مواجه هستید، میتوانید سیاه دانه را به عنوان یک گزینه درمانی کمکی استفاده کنید. فراموش نکنید که پیش از هرگونه اقدامی باید با پزشکتان مشورت کنید.
عسل و افزایش شیر مادر
به مادرانی که در آستانه زایمان هستند باید عسل داده شود چون زایمان را آسان و باعث افزایش شیر آنان می گردد.
غذای زن تازه زا در روزهای اول باید از اغذیه چرب و شیرین شده باشد تا کم کم به غذاهای معمولی رغبت نماید مانند: کاچی که از روغن و عسل تهیه شود و همچنین کره و عسل، تخم مرغ و عسل، شیر و عسل و زرده های تخم مرغ. این غذاها باعث افزایش شیر مادر و در نتیجه محکم شدن مغز استخوان بچه و قوی شدن نوزاد می گردد. به مادران شیرده توصیه می شود پس از شیر دادن به کودک بالا یک سال خود به او یک قاشق چای خوری عسل بدهند تا دچار سوء تغذیه و یبوست نشود.
تقویت زن حامله و افزایش تولید شیر زنان شیرده
زن آبستن هر چه بیشتر به زایمان نزدیک شود، احتیاجات غذایی اش بیشتر می شود. علت آن است که بیشتر رشد جنین در سه ماهه آخر آبستنی، به خصوص در ماه آخر صورت می گیرد. در این دوره، جنین در حال رشد مواد غذایی موجود در خون مادر را به شدت جذب می کند.
بنابراین اگر مادران در دوران آبستنی، به خصوص سه ماهه آخر، فقر غذایی داشته باشند، رشد جنین کمتر می شود، ولی خسارت عمده به بدن مادر وارد می شود. در این دوره چنان چه تغذیه مادر خوب نباشد و خون مادر مواد غذایی کافی نداشته باشد، کلسیم موجود در استخوان ها و دندان های مادر وارد بدن جنین می شود و به مصرف رشد استخوانهای جنین می رسد. سایر موادغذایی نیز از بافت های بدن مادر در خونش تخلیه میشود و به مصرف رشد سریع بدن جنین می رسد.
لذا رژیم غذایی زن آبستن، به خصوص در سه ماهه آخر آبستنی باید از لحاظ تمامی موادغذایی موردنیاز مادر و جنین کامل باشد تا هم رشد جنین کامل انجام شود و هم بافت های بدن مادر تحلیل نرود و هم مادر بتواند برای شیردهی آمادگی پیدا کند.
توصیه می شود که مادران دست کم در سه ماهه آخر آبستنی، علاوه بر غذاهای روزمره، روزانه، مخلوطی از ۲ عدد تخم مرغ آب پز، دو لیوان شیر، سه قاشق غذاخوری عسل طبیعی، کوبیده دو عدد گردو یا ۱۰ عدد بادام و ۳۰ گرم خامه یا کره را در سه قسمت مساوی پس از صبحانه، نهار و شام میل کنند. چنانچه مصرف مخلوط مذکور در دوران شیردهی نیز ادامه یابد، تولید شیر مادر زیاد خواهد شد و برای تغذیه نوزاد با شیر مادر کفایت خواهد کرد.
مصرف این مخلوط توام با خوردن سبزی ها، میوه ها، پنیر، ماست، گوشت و مواد معمولی در سه ماهه آخر آبستنی و در دوران شیردهی، سلامت مادر و رشد مناسب جنین و نوزاد را تضمین میکند.
چنانچه در دوران شیردهی تغذیه مادر مناسب نباشد، باسرعت شدیدی استخوان ها و بافت های مادر تحلیل می رود و با واردشدن موادغذایی موجود در بافت های بدن مادر به خون برای تولید شیر از موادغذایی موجود در خون، مادر دچار لاغری، ضعف و کمبودهای غذایی می شود، باید دانست که مادرهایی که غذای مناسب دریافت نمی کنند، شیر زیادی هم نمی توانند تولید کنند و لذا نوزادان آنها نیز دچار فقر غذایی خواهند شد.
به هرحال، مصرف مرتب و کافی عسل طبیعی و خام توسط مادران آبستن و شیرده، علاوه بر رساندن مقادیر فراوانی از انرژی و سایر موادغذایی به بدن مادر، باعث افزایش اشتهای وی می شود که در اثر داشتن اشتها و خوردن غذای کافی، رشد و سلامت جنین و سلامت مادر در دوران آبستنی و تولید شیر فراوان و تغذیه مناسب نوزارد و سلامت مادر پس از زایمان تأمین خواهد شد.
آیا عسل به بهبود باروری کمک می کند؟
از نظر تاریخی، حداقل از زمان مصریان، عسل برای تقویت باروری در نظر گرفته شده است. به خصوص عسل خام که حاوی گرده است، غذایی غنی از ویتامین ها، اسیدهای آمینه، آهن، کلسیم و مواد معدنی است. این غذای غنی و مغذی جای تعجبی ندارد که عملکرد موثر اندام های تناسلی را در مردان و زنان بهبود می بخشد.
عسل در مردان مبتلا به ناتوانی جنسی و زنان دارای مشکلات ناباروری از جمله تخمک گذاری نامنظم توصیه شده است. آموزه های طب مکمل و جایگزین معتقدند که عسل باعث بهبود کیفیت اسپرم در مردان و تقویت تخمدان ها و رحم در زنان می شود. [5]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5478293/
نقش اصلی عسل تقویت باروری و درمان مشکلات ناباروری با عمل به عنوان جایگزینی برای درمان جایگزینی هورمونی برای محافظت از واژن و رحم در برابر آتروفی، محافظت در برابر اثرات سمی عوامل بیگانه استروژن بر عملکرد تولید مثل زنان و کمک به درمان است. اختلالات زنانه، مانند عفونت کاندیدیازیس ولوواژینال، که بر زندگی زنان تأثیر می گذارد.[6]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8197897/
اکنون، بیایید به جنبه های فنی چگونگی بهبود باروری توسط عسل بپردازیم. در مردان هورمون تستوسترون مهمترین نقش را در حفظ میل جنسی و تعداد اسپرم ایفا می کند. عسل سرشار از ویتامین B است که یک ماده ضروری برای تولید تستوسترون است. بسیاری از تحقیقات ارتباط مثبتی بین تستوسترون و مصرف عسل پیدا کرده اند.
نیتریک اکساید یکی دیگر از ترکیبات حیاتی است که برای عملکرد اندام تناسلی مردانه مورد نیاز است و مطالعه شده است که حتی مصرف 100 گرم عسل سطح اکسید نیتریک خون را تا 50 درصد افزایش می دهد. در مطالعه ای که روی خرگوش ها انجام شد، بررسی شد که خرگوش هایی که با گرده زنبور عسل تغذیه می شدند، کیفیت مایع منی و باروری را بهبود می بخشیدند.
گفته می شود که کلمه ماه عسل پس از سنت خوردن عسل هر شب به تازه دامادها برای افزایش شانس لقاح آمده است.
به طور کلی، بسیاری از تحقیقات و دانش باستانی ما هر دو نشان می دهد که عسل به سلامت جنسی مردان و زنان کمک می کند. مهمتر از همه، عسلی که مصرف می کنید باید عسل خام باشد، زیرا فقط عسل خام حاوی گرده های مفید و تمام مواد مغذی دست نخورده است.
ما مطمئن هستیم که یک شیشه عسل زندگی عاشقانه شما را بیشتر از آنچه که تصورش را بکنید 😀 خواهد کرد.
نتیجه گیری
عسل یک محصول طبیعی شناخته شده با خواص دارویی است که با توجه به ارزش غذایی بالا و خواص آنتی اکسیدانی می تواند مشکلات سلامتی مختلفی را درمان کند. در سلامت باروری، عسل می تواند ناباروری را بهبود بخشد، از دستگاه تناسلی پس از یائسگی محافظت کند، از اثرات سمی جلوگیری کند، کیفیت اسپرم را با بازگرداندن سطح تستوسترون حفظ کند و عفونت های VVC (عفونتهای قارچی واژن) را درمان کند. بسیاری از فواید عسل در مطالعات ناشناخته مانده است، بنابراین این فرصت را برای محققان فراهم می کند تا پتانسیل عسل را بررسی کنند و در تحقیقات علمی در مورد این محصول قابل توجه خدادادی مشارکت کنند.
منابع
سلب مسئولیت پزشکی: اطلاعات موجود در این محتوا "خواص عسل برای زنان و بیماری های زنان" به منزله توصیه پزشکی، تشخیص یا درمان نیستند. برای اطلاعات بیشتر همیشه با یک متخصص یا پزشک خود مشورت کنید.