بروزرسانیشده در فروردین 20, 1401
فهرست مطالب:
- 1 سرکه سیب و عسل
- 2 رژیم غذایی قلیایی
- 3 اسیدیته سرکه برای سلامتی
- 4 عسل چطور؟
- 5 خواص سرکه سیب و عسل
- 6 عوارض سرکه سیب و عسل
- 7 اثرات احتمالی بر قلیایی بودن بدن با سرکه سیب و عسل
- 8 ترکیب سرکه سیب و عسل (طرز تهیه سرکه سیب با عسل)
- 9 بهترین زمان مصرف سرکه سیب و عسل
- 10 سرکه عسل چیست و چگونه تولید می شود؟
- 11 نتیجه گیری
- 12 سوالات متداول
سرکه سیب و عسل
فواید سلامتی سرکه سیب و نوشیدنی عسل به طور گسترده ای شناخته شده است. این دستور العمل به طور سنتی به عنوان خود درمانی در خانه برای بسیاری از بیماری ها و حتی به عنوان یک ضد پیری استفاده می شود.
بسیاری از مردم خواص پاک کنندگی و ضد عفونی کنندگی آن را تشخیص داده و از آن برای سم زدایی بدن خود استفاده می کنند. این ماده به عنوان یک پاک کننده قوی و شفابخش طبیعی دیده می شود و یک آنتی بیوتیک و ضد عفونی کننده قوی است که با میکروب ها و باکتری ها مبارزه می کند.
بسیاری سرکه سیب و عسل را ترکیبی خوش طعم می دانند، زیرا شیرینی عسل طبیعی و خام به خوش طعم شدن سرکه کمک می کند.
تصور می شود که مصرف این ترکیب فواید بسیاری برای سلامتی دارد. با این حال، با توجه به اینکه هر دو ماده به طور جداگانه مورد مطالعه قرار گرفته اند، اثرات این مخلوط به طور خاص تا حد زیادی ناشناخته است.
خلاصه: سرکه سیب و عسل در طب عامیانه هم به صورت جداگانه و هم به صورت مخلوط مصرف می شود. با این وجود، مطالعات کمی اثرات بالقوه سلامتی ترکیب آنها را بررسی کرده اند.
تصور میشود این مخلوط که معمولاً با آب رقیق میشود، طیف وسیعی از مزایای سلامتی از جمله کاهش وزن و کاهش سطح قند خون را به همراه دارد. این مقاله به بررسی ترکیب سرکه سیب و عسل، از جمله فواید و مضرات آن می پردازد.
رژیم غذایی قلیایی
به نظر شما، چگونه این درمان سرکه سیب و عسل واقعاً کار می کند؟ و چرا بسیاری از مردم از سرکه سیب و عسل برای کاهش وزن استفاده می کنند؟
همانطور که در اکثر دستورهای تغذیه اشاره شده است، با رژیم غذایی مدرن ما از چربی ها، نشاسته ها و غذاهای فرآوری شده، مانند فست فودها، گوشت ها، بادام زمینی، غذاهای دریایی، الکل و قهوه جریان خون یک فرد تمایل به اسیدی شدن دارد!
اگر بدن شما اسیدی باشد، بیماری می تواند باعث بروز بیماری شود. اگر قلیایی باشد، در تعادل است و می تواند با میکروب ها و بیماری هایی مانند مثانه و کلیه، پوکی استخوان، درد مفاصل، درد عضلات، انرژی کم و خستگی مزمن و مبارزه کند.
میوه های خام، سبزیجات سبز برگ، حبوبات و چای نمونه هایی از مواد غذایی قلیایی هستند [1]https://www.betterbones.com/alkaline-balance/alkaline-forming-foods/. نکته جالب و طعنه آمیز این است که تمایل یک ماده غذایی به اسید یا قلیایی سازی در بدن هیچ ارتباطی با pH واقعی خود غذا ندارد. به عنوان مثال، لیمو و لیموترش بسیار اسیدی هستند، اما محصولات نهایی که پس از هضم و جذب تولید می کنند بسیار قلیایی هستند، بنابراین لیمو و لیموترش در بدن قلیایی می شوند.
به همین ترتیب، گوشت قبل از هضم، قلیایی است، اما بقایای بسیار اسیدی را در بدن باقی می گذارد، بنابراین، مانند تقریباً تمام محصولات حیوانی، گوشت بسیار اسیدساز است. این مهم است که بدانید که اسید معده یا pH معده یک ماده کاملا متفاوت از pH مایعات و بافت های بدن است.
بدن دارای نسبت اسید-قلیایی (یا اسید-باز) به نام pH است که تعادلی بین یونهای دارای بار مثبت (اسیدساز) و یونهای دارای بار منفی (قلیاییساز) است. هنگامی که این تعادل به خطر بیفتد، مشکلات زیادی ممکن است رخ دهد. بدن مجبور است مواد معدنی از جمله کلسیم، سدیم، پتاسیم و منیزیم را از اندامهای حیاتی و استخوانها قرض بگیرد تا اسید را خنثی کرده و با خیال راحت از بدن خارج کند.
به دلیل اسیدیته بالا، آسیب های شدیدی به بدن وارد می شود. در حالت ایده آل، برای اکثر افراد، رژیم غذایی ایده آل 75 درصد مواد غذایی قلیایی و 25 درصد اسیدی کننده بر اساس حجم است.
واکنش های آلرژیک و سایر اشکال استرس نیز تمایل به تولید اسیدهای بیش از حد در بدن دارند. توانایی قلیایی سازی سرکه سیب می تواند اسیدیته اضافی در سیستم ما را اصلاح کند و به پیشگیری و مبارزه با عفونت کمک کند.
اسیدیته سرکه برای سلامتی
دکتر دی سی جارویس [2]https://en.wikipedia.org/wiki/D._C._Jarvis، نویسنده کتاب معروف “طب عامیانه” (1958)، و مدافع بزرگ نوشیدنی سرکه و عسل، فواید این معجون را متفاوت از نظریه فوق توضیح می دهد.
در کتاب دکتر هیچ اشاره ای به غذاهای قلیایی و مواد غذایی اسید زا صورت نگرفته. در عوض، او توضیح داد که چگونه سرکه سیب میتواند به طور موثر ادرار را اسیدی کند و از عفونتهای دستگاه ادراری جلوگیری کند، و چگونه اسیدی شدن سرکه میتواند از سرماخوردگی، سینوزیت، نورالژی، بیماریهای گوارشی، سردرد و بسیاری از بیماریهای دیگر جلوگیری کند. او همچنین فرض کرد که اسیدیته قوی سرکه می تواند رسوبات کلسیم را در مفاصل بدن در بیماران مبتلا به آرتروز حل کند. امروزه سرکه و عسل به عنوان یک درمان موثر برای روماتیسم و آرتریت شناخته شده است.
عسل چطور؟
هر ماده غذایی شیرین PH پایینی دارد و این خاصیت قند است. با این حال، عسل زنبور عسل منحصر به فرد است. محققان کشف کرده اند که 45 دقیقه پس از خوردن عسل خام، آزمایش خون خاصیت قلیایی بیشتری را نشان می دهد.
همچنین دیابتی ها 45 دقیقه بعد از خوردن عسل قند خونشان کاهش می یابد.(عسل و دیابت)
این به این دلیل است که برخلاف شکر فرآوری شده و شیرین کننده های مصنوعی، عسل به جای نشستن در خون به سرعت جذب سلول های بدن برای مصرف سوخت می شود.
هنگامی که برای اولین بار فرمول سرکه سیب را می نوشید، ممکن است طعم آن خیلی خوشایند نباشد، به خصوص اگر جوانه های چشایی شما به خوبی آب تخمیر شده را نپذیرند، اما این موضوع ذهنی است.
با این وجود، طعم اغلب در طول زمان به دست می آید و از آنجایی که بدن شما اسیدی و قلیایی تر می شود، طعم بهتری پیدا می کند. در حالی که عسل اضافه شده به سرکه به طور طبیعی این مخلوط را برای بیشتر افراد نوشیدنیتر میکند، اما هدف از مخلوط کردن عسل فراتر از خوشایند کردن چشایی است. دکتر دی سی جارویس در کتاب خود، طب عامیانه (1958) افزودن عسل را توصیه می کند زیرا قدرت شفابخش سرکه را افزایش می دهد. او حتی یک نام خاص برای این نوشیدنی عسل و سرکه سیب دارد به نام هانیگار[3]https://en.wikipedia.org/wiki/Honeygar.
در ایران از سکنجبین که از اشکال دارویی مهم طب سنتی ایران اند و دارای کاربرد فراوان در دستوران حفظ سلامتی و نسخ درمانی هستند، استفاده می شود. اگر علاقه مند به طرز تهیه سکنجبین با عسل هستید در وبلاگ آپاوارتا مطالعه کنید.
خواص سرکه سیب و عسل
بیماری هایی که با سرکه سیب و عسل قابل درمان هستند عبارتند از:
- برونشیت
- پیری زودرس
- چاقی
- مسمومیت غذایی
- گرمازدگی
- رفلاکس معده / سوزش سر دل
- ناخن های شکننده
- بوی بد دهان
- آرتروز
- فشار خون بالا
- سطح کلسترول بالا
- اگزما
این نوشیدنی سالم و با طراوت سرکه سیب و عسل را امتحان کنید!
1. باعث کاهش وزن شود
اسید استیک موجود در سرکه سیب به عنوان یک مورد مطالعه قرار گرفته است کمک کننده برای کاهش وزن [4]https://www.healthline.com/.
در یک مطالعه 12 هفته ای بر روی 144 بزرگسال مبتلا به چاقی، افرادی که روزانه 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) سرکه سیب رقیق شده در یک نوشیدنی (500 میلی لیتری) مصرف می کردند بیشترین کاهش وزن و 0.9 درصد کاهش چربی بدن را تجربه کردند. در مقایسه با دو گروه کنترل [5]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661687.
همچنین نشان داده شده است که سرکه سیب برای مدت طولانیتری احساس سیری را در شما حفظ میکند، زیرا سرعت جذب مواد مغذی غذاها به جریان خون شما را کاهش میدهد – اثری که ممکن است به کاهش وزن بیشتر کمک کند.[6]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23979220،[7]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9630389.
با این حال، زمانی که عسل و سرکه را با هم ترکیب می کنید، به خاطر داشته باشید که عسل کالری و قند بالایی دارد و باید در مصرف متعادل باشد.
2. کاهش آلرژی های فصلی و علائم سرماخوردگی
عسل و سرکه سیب هر دو ضد میکروبی طبیعی محسوب می شوند.
تصور می شود که عسل به تسکین آلرژی های فصلی کمک می کند، زیرا حاوی مقادیر کمی گرده گل و ترکیبات گیاهی است. برخی از مطالعات نشان می دهد که ممکن است به تسکین علائم رینیت آلرژیک یا تب یونجه کمک کند. [8]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6074882/
با این حال، مشخص نیست که چگونه افزودن سرکه سیب به عسل ممکن است بر این اثرات تأثیر بگذارد. همچنین، این مخلوط ممکن است به کاهش برخی علائم سرماخوردگی مانند سرفه کمک کند. [9]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24811350 [10]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/ [11]http://www.fao.org/3/w0076e/w0076e04.htm [12]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/
علاوه بر این، به دلیل فرآیند تخمیر، سرکه سیب حاوی پروبیوتیک است. این باکتری مفید های به هضم غذا کمک می کنند و ایمنی را تقویت می کنند، که ممکن است به شما در مبارزه با سرماخوردگی کمک کند. [13]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4006993/
3. سلامت قلب را بهبود بخشد
اسید کلروژنیک در سرکه است برای کمک به کاهش LDL (کلسترول بد) سطح کلسترول ، به طور بالقوه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی[14]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24811350.
به علاوه، در مطالعات جوندگان نشان داده شده است که عسل فشار خون بالا را که یکی دیگر از عوامل خطر بیماری قلبی است، کاهش می دهد.[15]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24811350[16]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21673929.
همچنین حاوی آنتی اکسیدان های پلی فنل است که ممکن است خطر بیماری قلبی را با بهبود جریان خون و جلوگیری از لخته شدن خون و اکسیداسیون کلسترول LDL کاهش دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است [17]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3005390/.
علاوه بر این، سرکه سیب ممکن است التهاب را کاهش دهد و خطر تجمع پلاک در شریانها را کاهش دهد که میتواند از سلامت قلب محافظت کند. اگرچه، مطالعات انسانی بیشتری برای کشف این مزیت احتمالی مورد نیاز است [18]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29091513
خلاصه
فواید بالقوه عسل و سرکه سیب برای سلامتی بیشتر به طور جداگانه مورد مطالعه قرار گرفته است. اعتقاد بر این است که سرکه به کاهش وزن کمک می کند، در حالی که اعتقاد بر این است که هر دو به بهبود سلامت قلب و کاهش علائم سرماخوردگی و آلرژی فصلی کمک می کنند.
عوارض سرکه سیب و عسل
در حالی که فواید سلامتی سرکه سیب و عسل به صورت جداگانه مورد مطالعه قرار گرفته است، اطلاعات کمی در مورد اثرات مصرف آنها به صورت مخلوط وجود دارد.
1. اثرات احتمالی بر قند و کلسترول خون
یک مطالعه که ترکیبی مشابه حاوی سرکه انگور و عسل را بررسی کرد، برخی از اثرات منفی بر سلامتی را مشاهده کرد. [19]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25709798
در این مطالعه 4 هفتهای، شرکتکنندگانی که روزانه (250 میلیلیتر) آب با 4 قاشق چایخوری (22 میلیلیتر) مخلوط سرکه انگور و عسل و مقداری نعناع برای طعم دادن روزانه نوشیدند، مقاومت کمی نسبت به انسولین، هورمونی که باعث میشود، افزایش یافت. سطح قند خون را تنظیم می کند[20]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25709798. افزایش مقاومت به انسولین با دیابت نوع 2 مرتبط است [21]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673610604849
علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) محافظ قلب در پایان مطالعه کاهش یافت. کلسترول پایین HDL یک عامل خطر برای بیماری قلبی است [22]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25709798 [23]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4773291/
به خاطر داشته باشید که این یک مطالعه کوچک و کوتاه مدت بود. تحقیقات بیشتری برای تایید این یافته ها مورد نیاز است. مطالعه ای که اثرات عسل و سرکه سیب را به جای سرکه انگور – بررسی می کند – ضروری است.
2. مشکلات شکم و دندان
اسیدیته سرکه سیب ممکن است ریفلاکس معده بدتر کند، در مقابل برخی از مردم ادعا کرده اند که در آن ها بهبود بخش بوده است. با این حال، با توجه به اینکه هیچ مدرک محکمی نمی تواند این بحث را حل کند، به نشانه های بدن خود گوش دهید.
علاوه بر این، به دلیل اسیدی بودن، نشان داده شده است که سرکه سیب مینای دندان را فرسایش می دهد و به طور بالقوه خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهد. بنابراین، توصیه می شود سرکه را با آب صاف شده رقیق کنید و پس از نوشیدن، دهان خود را با آب معمولی بشویید.[24]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24839821
تحقیقات بیشتری برای تعیین اثرات ترکیب آن با عسل مورد نیاز است.
جالب توجه است، برخی از مطالعات نشان داده اند که عسل می تواند به جلوگیری از التهاب لثه، حفره ها و بوی بد دهان کمک کند. [25]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095052[26]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1349007918300975
3. می تواند قند بالایی داشته باشد
بسته به مقدار عسلی که اضافه می کنید، ممکن است مخلوط شما حاوی شکر بسیار بالایی باشد .
مهم است که قندهای اضافه شده در رژیم غذایی خود را محدود کنید، زیرا مصرف بیش از حد می تواند اثرات منفی بر سلامت کلی شما داشته باشد.
قند اضافه شده بیش از حد – به ویژه از نوشیدنی های شیرین – با افزایش خطر بیماری هایی مانند بیماری قلبی و چاقی مرتبط است[27]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4830445/[28]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29659691.
اگرچه مقادیر کم عسل می تواند در یک رژیم غذایی سالم قرار گیرد و حتی ممکن است فواید سلامتی داشته باشد، مهم است که از آن در حد اعتدال لذت ببرید.
خلاصه
نوشیدن سرکه سیب و عسل ممکن است دارای مضراتی باشد، از جمله اثرات منفی برای سلامت دندان و معده. تحقیقات بیشتری در مورد اثرات سلامتی و خطرات این مخلوط مورد نیاز است
اثرات احتمالی بر قلیایی بودن بدن با سرکه سیب و عسل
مقیاس pH از 0 تا 14 یا از اسیدی ترین تا قلیایی ترین متغیر است.
برخی افراد ادعا می کنند که خوردن برخی غذاها یا مکمل ها، مانند سرکه سیب و عسل، می تواند بدن شما را قلیایی تر کند و از بیماری هایی مانند سرطان و پوکی استخوان جلوگیری کند.
با این حال، بدن شما سیستم های پیچیده ای دارد تا سطح pH خون شما را بین 7.35 و 7.45 حفظ کند، که برای عملکرد صحیح آن لازم است. اگر PH خون شما خارج از این محدوده باشد، عواقب آن می تواند کشنده باشد.
غذاها و مکمل ها، از جمله مخلوط سرکه سیب و عسل، تأثیر کمی بر قلیایی خون دارند. [29]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4670772/[30]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20308999.
در واقع، غذا فقط بر سطح pH ادرار شما تأثیر می گذارد. اینکه آیا سرکه سیب می تواند تعادل اسیدی و باز بدن شما را در دراز مدت تغییر دهد، باید بررسی شود.
خلاصه
برخی از افراد ادعا می کنند که سرکه سیب می تواند به قلیایی کردن بدن شما و دفع بیماری کمک کند. با این حال، بدن شما از نزدیک سطح pH خون خود را تنظیم می کند و غذاها و مکمل ها فقط بر روی PH ادرار شما تأثیر می گذارند.
ترکیب سرکه سیب و عسل (طرز تهیه سرکه سیب با عسل)
- سرکه سیب (نصف تا 1 قاشق غذاخوری) و عسل خام (نیم تا 1 قاشق غذاخوری) را مخلوط کنید. (توجه: سرکه سیب در واقع از سیب های تازه، ارگانیک و خرد شده تهیه می شود که به طور طبیعی است.)
- در یک لیوان آب حل کنید.
- یک یا دو بار در روز مصرف کنید.
بهترین زمان مصرف سرکه سیب و عسل
در طب سنتی، طبق دستور بالا سرکه سیب با عسل و آب را ترکیب کنید و به عنوان یک مقوی آرامش بخش قبل از خواب یا بعد از بیدار شدن از خواب میل می شود.
می توانید از این ترکیب در حالت ولرم به تنهایی لذت ببرید یا به آن لیمو، زنجبیل، نعناع تازه، فلفل هندی یا آسیاب شده اضافه کنید دارچین برای طعم دادن.
اگر رفلاکس معده یا سوزش سر دل دارید، بهتر است یک ساعت قبل از دراز کشیدن از آن بنوشید تا علائم کاهش یابد.
علاوه بر این، سرکه سیب و عسل مواد مکمل در زمینه آشپزی هستند. آنها با هم می توانند پایه فوق العاده ای برای سس های سالاد، مارینادها و آب نمک برای ترشی سبزیجات استفاده کنید.
با این حال، ایمنی ترکیب سرکه سیب و عسل برای کودکان خردسال مورد مطالعه قرار نگرفته است. بهتر است قبل از استفاده از این مخلوط به عنوان یک درمان خانگی با متخصص اطفال کودک خود صحبت کنید.
خلاصه
برای نوشیدن آن به عنوان یک مقوی گرم، مخلوط را قبل از خواب یا پس از بیدار شدن در آب ولرم رقیق کنید. همچنین می توان از آن در آشپزخانه برای تهیه سالاد، گوشت و ترشی سبزیجات استفاده کرد.
بهترین زمان مصرف سرکه سیب و عسل
سرکه عسل چیست و چگونه تولید می شود؟
سرکه ماده ای ترش با خاصیت اسیدی است که از هزار سال پیش به عنوان چاشنی برای مزه دادن به انواع غذاها و سالادها و نگهدارندهای طبیعی با خواص بی شمار برای افزایش ماندگاری مواد غذایی استفاده می شده است.
تولید سرکه یک فرآیند شیمیایی است که در هر ماده قندی رقیق در حضور مخمرها، قندها در شرایط بی هوازی تبدیل به الکل می شوند و طی این واکنش گاز کربنیک اسید (Co2) تولید میکند.
در مرحله دوم بعد از صاف کردن، محلول در شرایط هوازی قرار می گیرد و در حضور باکتری ازتوباکتر الکل به اسید استیک تبدیل میشود. در حدود 5 تا 20 درصد حجم سرکه را اسید استیک تشکیل می دهد و بسته به نوع ماده ی قندی که سرکه از آن تهیه می شود انواع ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات موثره دارای ارزش تغذیه ای و دارویی بالا در سرکه وجود دارد.
از انواع میوه های شیرین همچون سیب، انگور، خرما و نارگیل و حتی جوو برنج می توان سرکه تهیه کرد.
عسل به دلیل غنی بودن از قندهای ساده یک ماده ی اولیه بسیار عالی جهت تهیه سرکه می باشد اما به دلیل قیمت بالای آن تهیه ی سرکه از عسل به ندرت انجام می شود اما قطعا تهیه این فرآورده ارزشمند از عسل خواص دارویی و درمانی بیشماری خواهد داشت.
تهیه سرکه عسل از زمان های بسیار دور رایج بوده است و به طور مستقیم از آب و عسل ساخته می شود. سرکه عسل نوشیدنی خوش طعم و سالمی بوده که به راحتی قابل تهیه است.
طرز تهیه سرکه عسل
دستور تهیه سرکه عسل به روش زیر است:
- یک واحد عسل و پنج واحد آب سالم را درون ظروف پلاستیکی و یا ترجیحا بانکه های شیشه ای به نحوی که ظرف کاملا پر نشود می ریزیم. بایستی توجه داشت که درب ظرف به خوبی بسته و محکم شود.
- ظرف در یک محل تاریک در دمای ۲۸ تا ۳۲ درجه سانتیگراد به مدت یک ماه نگهداری شود و هر چند روز یکبار درب ظرف را باز کرده و به آرامی تکان می دهیم تا گاز دی اکسید کربن خارج شود سپس درب را به خوبی سفت و محکم کرده تا اکسیژن وارد ظرف نشود.
- در طی این یک ماه قندهای موجود در عسل به الکل تبدیل شده اند و به مدت یک هفته ی دیگر به همین حالت بدون تکان دادن قرار داده شود تا واکنش شیمیایی تبدیل قند به الکل به خوبی انجام شود.
- در مرحله بعد محلول را با یک صافی تمیز صاف می کنیم و محلول صاف شده را درون ظرف می ریزیم و درب ظرف را به صورت نیمه باز و شل میبندیم و به مدت ۴۰ روز در دمای اتاق نگهداری شود. در طی این مدت الکل در حضور باکتری ازتوباکتر تبدیل به سرکه می شود
نتیجه گیری
سرکه سیب و عسل اغلب در طب سنتی با هم ترکیب می شوند.
این مخلوط معمولاً در آب گرم رقیق می شود و قبل از خواب یا پس از بلند شدن می نوشند.
ادعا می شود که به کاهش وزن و بهبود آلرژی های فصلی و فشار خون کمک می کند. با این حال، بیشتر تحقیقات بر روی اثرات هر یک از مواد به طور جداگانه نیاز است.
در حالی که اطلاعات کافی در مورد فواید این مخلوط برای سلامتی وجود ندارد، اما می تواند یک نوشیدنی خوشمزه و آرامش بخش باشد که در شروع یا پایان روز از آن لذت ببرید.
تجربه خود را در مورد سرکه سیب و عسل در اینجا پست کنید و به اشتراک بگذارید: فقط صفحه را به اشتراک بگذارید و بپرسید !
سوالات متداول
منابع
سلب مسئولیت پزشکی: اطلاعات موجود در این محتوا "سرکه سیب و عسل؛ خواص و عوارض + طرز تهیه" به منزله توصیه پزشکی، تشخیص یا درمان نیستند. برای اطلاعات بیشتر همیشه با یک متخصص یا پزشک خود مشورت کنید.