بروزرسانیشده در آذر 14, 1400
عسل و گردو برای درمان کم خونی، زخم معده، فشار خون بالا، قوای جنسی و… مفید هست در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با خواص بیشتر گردو و عسل آشنا بشیم.
در جستجوی فواید سلامتی عسل و گردو با تعجب، متوجه شدیم که مردم فقط به دنبال فواید سلامتی گردو هستند.
بیشتر جاها از این معجون به عنوان یک دارو برای تقویت قوای جنسی یاد شده! در صورتی دارای خواص زیادی تری هستش.
بله، از زمان رومیان از عسل و گردو در مراسم باروری استفاده میشد و در بعضی جاها هنوز هم در جشن عروسی سرو میشود. به نظر می رسد که مردم در زمینه باروری جنسی تحقیق زیادی کرده اند و به این ترکیب امتیاز بالایی داده اند. اما ما با فواید ناشناخته عسل و گردو برای سلامتی شروع می کنم.
ما قصد ندارم در مورد فواید عسل برای سلامتی به شما بگویم، زیرا در سایت آپاوارتا خیلی در این مورد صحبت شده. اما ببینیم گردو چیکاره هستش.
در وبلاگ آپاوارتا عسل طبیعی و خام رو با، ترکیب های مثل آبلیمو و عسل، سیاه دانه و عسل، سیر و عسل، دارچین و عسل، زردچوبه و عسل و زنجبیل و عسل رو مورد بررسی قرار دادیم. که در صورت تمایل میتونید مطالعه کنید.
راستی میدونید چرا در همه ترکیب های دارویی از عسل طبیعی استفاده می کنند؟ چون عسل باعث جذب بیشتر مواد موثرهی دارو میشه.
فهرست مطالب:
آشنایی با گردو
گردو از جمله مواد مغذی است که به دلیل طبیعت گرم آن از دوران کهن در تغذیه بسیار مورد توجه بوده اما تحقیقات درباره این ماده مغذی کهن همچنان ادامه دارد. مقدار فسفر موجود در آن با ماهی و برنج و حتی تخم مرغ نیز برابری میکند.
گردو خون ساز و تصفیه کننده خون، درمان کننده بیماری های ریوی و مسکن دل پیچه است مربای گردو، ملین بوده و آپاندیس را تقویت می کند، خوردن آن از تشکیل سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا جلوگیری کرده و خوردن آن با انجیر و موز مقوی حواس و مغز است. چون گردو دارای مس می باشد بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند؛ گردو از بروز حمله قلبی جلوگیری میکند.
میدونستید منشأ درخت گردو ایران بوده و به همین دلیل در غرب با نام “Persian Walnut” شناخته می شود.
ترکیبات شیمیایی گردو :
- مغز گردو دارای چند اسید آلی ، مقدر کمی اسانس، اگزالات آهک و ویتامینهای A,B,C,D,E می باشد.
- همچنین مغز گردو دارای مقدر کمی ( %١٢ ) ارسنیک است.
ارزش غذایی گردو:
در 100 گرم مغز گردو خام و خشک مواد زیر موجود است :
آب | 3.5 گرم |
مواد چربی | 65 گرم |
پروتئین | 14.8 گرم |
مواد نشاسته ای | ١٣ گرم |
کلسیم | 100 میلی گرم |
فسفر | ٣٨٠ میلی گرم |
اهن | ٣ میلی گرم |
سدیم | ٢ میلی گرم |
پتاسیم | ۵٠ میلی گرم |
ویتامین آ | ٣٠ واحد |
ویتامین ب ١ | ٠/٣۵ میلی گرم |
ویتامین ب ٢ | ٠/١٢ میلی گرم |
ویتامین ب ٣ | ١ میلی گرم |
ویتامین ث | ٢ میلی گرم |
گردو از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است .
خواص گردو برای سلامتی
- گردو غذای مغز: گردو را به نام “غذای مغز” نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳نیاز داریم. تقریباً 60 درصد مغز ما را چربی های ساختاری تشکیل می دهند که عمدتاً اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
- کاهش التهاب در بیماری های پوستی، التهاب را مانند پسوریازیس و اگزما – به دلیل غلظت بالای چربی های خوب کاهش می دهد.
- فواید گردو برای پوست به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در آن است. از آنجایی که این آجیل حاوی ویتامین های A و E است، از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و در نتیجه از علائم پیری جلوگیری می کند. همچنین چربی های مفیدی که امگا 3 موجود در گردو هستند، به حفظ پوستی مغذی و صاف کمک می کنند.
- دارای آنتی اکسیدان؛ در بین آجیل ها، آنتی اکسیدان گردو و شاه بلوط از همه بیشتر است.
- کاهش کلسترول؛ نه به این دلیل که گردو کلسترول صفر دارد، بلکه به این دلیل که آنتی اکسیدان، فنل، ویتامین E، اسید گالیک و اسید الاژیک دارد که همگی به کاهش کلسترول کمک می کنند.
- پیشگیری از سرطان و درمان عفونت های ویروسی و باکتریایی؛ عمدتاً به دلیل محتوای بالای الاژیک اسید، اسیدهای چرب (ω-3)، توکوفرول ها، β-سیتوسترول و پدونکولاژین که دارای خواص پیشگیری از سرطان هستند. مطالعه سال 2014 گردو دارای پتانسیل پیشگیری و درمان سرطان در موش است. رژیم غذایی حاوی گردو تعداد تومورهای غدد پستانی را تا حدود 60 درصد در مدل موش تراریخته کاهش داد، رشد سرطان های پروستات، روده بزرگ و کلیه را با مکانیسم های ضد تکثیر و ضد رگ زایی کند کرد.
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- در مطالعه اثرات گردو (Juglans regia) بر عملکردهای یادگیری و حافظه، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که “یافته ها نشان می دهد که گردو ممکن است از طریق افزایش متابولیسم 5-HT مغز، اثرات هیپوفاژیک و نوتروپیک خود را اعمال کند.”
- جلوگیری از، خطر ابتلا به آلزایمر با تشکیل پلاک های آمیلوئیدی که در مغز بیمارانی که از این بیماری ناتوان کننده رنج می برند را کاهش می دهد. در یک مطالعه مکمل غذایی گردو باعث بهبود نقص حافظه و مهارت های یادگیری در مدل موش برای بیماری آلزایمر شد که به این نتیجه رسیدند که؛ مکمل های غذایی با گردو ممکن است تأثیر مفیدی در کاهش خطر، به تاخیر انداختن شروع، یا کند کردن پیشرفت یا جلوگیری از AD داشته باشد.
- از ریتم های نامنظم قلب جلوگیری می کند و تشکیل پلاک در رگ های خونی را تنظیم می کند. این به دلیل اسید آمینه ضروری ال آرژنین و امگا 3 است که خاصیت ارتجاعی عروق خونی را بهبود می بخشد.
گردو مقدار لیپید را که باعث افزایش لخته شدن خون و خطر تصلب شرایین و بیماری های قلبی می شود را، کاهش می دهد. - کاهش کلسترول و خطر بیماری های قلبی عروقی، در شواهد علمی رابطه سلامتی مفید بین گردو و بیماری عروق کرونر مشخص شده است . مطالعه دیگری اثرات مصرف گردو بر چربی خون و سایر عوامل خطر قلبی عروقی نشان داد که رژیم های غذایی غنی از گردو به طور قابل توجهی کلسترول کل و LDL را در طول مدت آزمایش های کوتاه مدت کاهش داد.
- کاهش افسردگی و ADHD.
- حفظ سلامت استخوان ها – به دلیل امگا 3 و منگنز.
- جلوگیری از سنگ کیسه صفرا (به ویژه در زنان)
- درمان بی خوابی گردو حاوی ملاتونین است و باید قبل از خواب مصرف شود. (بهترین شکل این است که آنها را با عسل مصرف کنید. این کار باعث بهبود خواب و اطمینان از خواب بدون وقفه در تمام طول شب می شود.)
- بهبود سلامت مو؛ مخلوطی از روغن بادام و گردو روی پوست سر مالیده شده و موها را حالت داده و آن را قوی تر و مرطوب می کند و از ریزش آن جلوگیری می کند.
- کمک به اطمینان از عملکرد صحیح غده تیروئید
- به کاهش وزن کمک می کند زیرا این آجیل به ما احساس سیری می دهد و هوس غذایی ما را کاهش می دهد. برخی تحقیقات نشان داده اند که افزایش وزن با مصرف متوسط گردو در مقایسه با سایر فواید سلامتی آن ناچیز است. یک تحقیق نشان داد که مصرف روزانه 56 گرم گردو عملکرد اندوتلیال را در بزرگسالان دارای اضافه وزن با چاقی احشایی بهبود می بخشد. افزودن گردو به رژیم غذایی منجر به افزایش وزن نمی شود.
- کمک به آسم و آرتریت روماتوئید و کاهش التهاب.
- اگر از گردو و عسل، مربا درست کنید برای اشخاص لاغر باعث تقویت و تحریک نیروی جنسی مفید است. مربای گردو ملین بوده و آپاندیس را تقویت می کند.
- خوردن گردو از تشکیل سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند.
- خوردن گردو برای تقویت جنسی مفید است.
- گردو را با انجیر و موز بخورید مقوی حواس و مغز است.
- چون گردو دارای مس می باشد بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند.
- از دیگر مزایای گردو کمک به بهبود خواب در افراد است، زیرا این ماده غذایی حاوی ملاتونین هورمونی است که باعث تنظیم خواب میشود.
مضرات
گردو با داشتن مواد مغذی زیاد غذای بسیار خوبی است ولی نباید در خوردن آن اسراف کرد زیرا زیاده روی آن باعث ورم لوزه و زخم دهان می شود. مخصوصا گردو برای گرم مزاج ها خوب نیست و معمولا بهتر است اینگونه افراد بعد از خوردن گردو دهان خود را بشویند و یا انار ترش و یا کمی سکنجبین یا سرکه بخورند .
مغز گردو لطیف است و در اثر ماندن کهنه می شود و رنگ آن زرد یا قهوه ای و طعمش تند می شود و باعث مسمومیت خواهد شد و نباید از آن استفاده شود .
اگر به آجیل حساسیت دارید مراقب باشید. مقادیر زیاد می تواند باعث اسهال و نفخ شود.
چرا عسل و چرا گردو؟
عسل غذایی است که از زمان های قدیم شناخته شده است. زیرا منبع مهمی از مواد مغذی است که جایگزین مصرف داروها یا مراجعه مکرر به پزشک می شود. حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی مانند ویتامین C، کلسیم، آهن و سایر عناصر است. که آن را برای سلامتی مفید می کند، زیرا به کاهش کلسترول مضر در خون کمک می کند، آرتریت را درمان می کند، از عملکرد سیستم عصبی پشتیبانی می کند، افسردگی را کاهش می دهد و اشتها را باز می کند.
برای ضد عفونی کردن زخم ها و سوختگی ها استفاده می شود. از آنجایی که حاوی موادی است که مقاومت بدن را در برابر میکروب ها و باکتری ها افزایش می دهد، متخصصان تغذیه توصیه می کنند عسل را با گردو مخلوط کنید تا مخلوط بسیار مهمی به دست آید.
در مورد گردو، یکی از مواد غذایی است که حاوی عناصر زیادی است. مانند پروتئین، قند، چربی های اشباع، آب، نشاسته، نمک ها، ویتامین هایی مانند ویتامین D، ویتامین C، ویتامین B12، ویتامین B6، ویتامین A و ویتامین B، علاوه بر مواد معدنی. مانند پتاسیم، آهن، فسفر، کلسیم، سدیم، روی و فیبر که هضم را تسهیل می کنند. با طعم فوق العاده اش متمایز می شود و روغنی غنی از آن استخراج می شود که فواید زیادی دارد که برای سلامت بدن، مو و پوست مفید است.
خواص گردو با عسل
خواص مغز گردو با عسل خواص یکدیگر را افزایش می دهند. لازم نیست عسل خاصی باشد، تا زمانی که طبیعی و خام و ترجیحاً ارگانیک (و عاری از نئونیکوتینوئیدها و سایر آفت کش ها ) باشد، کفایت می کند.
- فشار خون بالا را کاهش می دهد
خوردن هر روز مقداری گردو و مقداری عسل به مدت 45 روز توصیه می شود. به یاد داشته باشید که گردو اثر ملین دارد.
- کم خونی را درمان می کند
- افزایش میل جنسی
در یکی از روشهای تهیه عسل و گردو که پایین تر مطرح شده پیگیر باشید.
- زخم معده را بهبود می بخشد.
طب عامیانه اروپا می گوید باید 20 گرم آجیل خرد شده را گرفته و با آب داغ مخلوط کنیم. خوب مخلوط کنید و سپس صاف کنید. 2 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی 1 قاشق غذاخوری بنوشید.
- به جلوگیری از التهاب کمک می کند؛ آدنوم پروستات
- افزایش نشاط، جلوگیری از کمبود ویتامین ها؛ املاح کبالت و آهن در بدن.
می توانید ابتدا مقدار کمی تهیه کنید و ببینید که چگونه آن را دوست دارید! برای طعمی غنی از عسل تازه و خام استفاده کنید.[1]https://healthywithhoney.com/
همچنین مخلوط گردو با عسل و یا تهیه مربای آن برای افرادی که سردی مزاج کلیه دارند بسیار مفید است و اشخاصی که عادت به خوردن گردو دارند از شر بیماری هایی مانند کرم روده رهایی پیدا می کنند.
یک متخصص تغذیه درباره فواید گردو و عسل پاسخ می دهد:
- کاهش سطح کلسترول مضر
عسل و گردو چربی های سالم و مهمی برای سلامت بدن فراهم می کنند که به کاهش سطح کلسترول مضر و محافظت از شریان ها و رگ های خونی کمک می کند. از جمله این چربی ها، اسیدهای چرب امگا 3 هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند.
- سلامت قلب
یکی از مهمترین خواص گردو و عسل این است که باعث سلامت قلب می شود، زیرا مشخص شد که خوردن این مخلوط خطر ابتلا به عفونت های مختلف را که ممکن است منجر به بیماری قلبی شود، کاهش می دهد.
- کاهش خطر ابتلا به سرطان معده و روده
گردو و عسل حاوی نوع خاصی از اسید به نام اسید الاژیک هستند که باکتری های معده و روده این اسید را به ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی تبدیل می کنند که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.
ترکیب گردو و عسل اثر تسکین دهنده ای بر هضم دارند که به تسکین علائم اسهال کمک می کند.
- کاهش استرس اکسیداتیو
عسل طبیعی حاوی طیف وسیعی از ترکیبات است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند، از جمله فیتوکمیکال ها، فلاونوئیدها و اسید اسکوربیک. شایان ذکر است که این آنتی اکسیدان ها برای کاهش استرس اکسیداتیو در بدن ناشی از تجمع رادیکال های آزاد در آن عمل می کنند. [2]https://middleeast.in-24.com
عسل را به گردو اضافه کنید و برای سلامتی این مخلوط را بخورید
عسل دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی طبیعی است، زیرا حاوی پراکسید هیدروژن و گلوکز اکسیداز است. استفاده از گردو و عسل می تواند باکتری ها و قارچ های مضر را از بین ببرد و همچنین روند رشد مخمر یا باکتری را کاهش می دهد و به همین دلیل می توان از آن برای ضد عفونی کردن زخم ها استفاده کرد.
- کاهش سرفه
بسیاری در صورت داشتن سرفه به گردو و عسل متوسل می شوند و بسیاری از مطالعات علمی مختلف ثابت کرده اند که عسل ممکن است به اندازه برخی از داروهای ضد سرفه بدون نسخه موثر باشد و حتی موثرتر باشد، زیرا در کاهش سوزش گلو و گلو موثر است. و به کاهش سرفه کمک می کند.
- ترکیب گردو عسل برای کاهش وزن و لاغری
به احساس سیری کمک می کند و برای کاهش وزن کار می کند. به دلیل فیبر موجود در آن.
محافظت در برابر حملات قلبی برای زنان دارای اضافه وزن.
علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن، باعث کاهش کالری می شود. زیرا حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است.
- جلوگیری از ریزش مو
به جلوگیری از ریزش مو و خلاص شدن از شر مشکلات شوره سر کمک می کند. رطوبت لازم را به مو می دهد که آن را نرم می کند.
این مخلوط حاوی مقدار زیادی ویتامین E است که برای حفظ شادابی پوست بسیار مهم است.
- سلامت مغز
برخی شواهد علمی مختلف نشان می دهد که گردو و عسل دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند. می تواند برای سلامت مغز مفید باشد و آن را تقویت کند.
عسل و گردو در بارداری
مادران باردار گردو و عسل را میتوانند در رژیم غذایی خود مصرف کنند و از طریق روشهای زیر برای از بین بردن عوارض مختلف آن در بارداری اقدام نمایند.
- این ترکیب شانس بارداری را در زنان افزایش می دهد.
- ترشح شیر را بعد از زایمان افزایش می دهد و برای بازگرداندن تعادل بدن بعد از زایمان عمل می کند.
- گردش خون را تحریک می کند و فعالیت بدن را تحریک می کند.
- از مشکلات مربوط به تعادل هورمونی و بازسازی بافت جلوگیری می کند.
عسل و گردو یک تغذیه سالم است اما مصرف آن در رژیم بارداری، باید با احتیاط باشد! همچنین مهمتر از همه این است که اگر در مورد مصرف گردو و عسل شک دارید یا فکر می کنید که ممکن است به آنها آلرژی داشته باشید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.
- ۳ یا ۴ گردوی ریز خرد شده را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط و با یک لیوان آب مصرف کنید. این اقدام به زنان باردار کمک میکند تا از سردرد، بیخوابی و استرس دور بمانند.
- گردو خرد شده را با پوست لیمو رنده شده و دو قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را قبل از وعدههای غذایی مصرف نمایید. این دستور برای زنان بارداری که در دراز مدت علائم کم خونی و کمبود ویتامین دارند، مفید است.
- عسل و گردوی خرد شده را مخلوط کنید همچنین میتونید موز هم به ترکیب اضافه کنید. این میان وعده شما را سیر نگه می دارد که یک میان وعده گرمی است که برای بدن بسیار مفید است.
طرز تهیه تهیه گردو و عسل
با عسل و گردو می توانیم ترکیبات مختلفی به عنوان معجون درست کنیم.در ادامه 4 روش برای طرز تهیه این ترکیب خوشمزه داریم. ترکیب عسل و گردو رو میتونید با دارچین، لیمو، نمک، ماست یا سایر میوه های خشک امتحان کنید. این مخلوط های خوشمزه رو میتونید در میان وعده ها یا صحبانه و یا با ترکیب های دیگه میل کنید.
1. ترکیب عسل و گردو
سریع، آسان و بسیار خوشمزه، این دستور غذای گردوی عسلی است. این ترکیب به شما و خانواده شما کمک می کند تا سطوح بهینه امگا 3 را به دست آورید
این ترکیب خیلی ساده هستش. فقط دو ماده در کل این دستور وجود دارد: گردو و عسل.
مواد لازم:
- 50 گرم عسل
- 100 گرم مغز گردو
طرز تهیه:
- گردو ها رو داخل یک ماهیتابه ریخته و روی شعله ملایم و با دقت تفت بدید. (میتونید از کره هم در صورت تمایل استفاده کنید)
- گردوها رو اجازه بدید سرد بشه و بعدش داخل یک ظرف بریزید و با عسل خوب مخلوط کنید
- درب ظرف رو محکم کنید و یک روز در جای خنک در آشپزخانه نگه دارید. (خارج از یخچال باشه!)
این ترکیب عسل را می توان در جو دوسر مخلوط کرد، در ماست، روی پنکیک ریخت، روی میوه های خشک ریخت، با قاشق روی بستنی ریخت، یا حتی مستقیماً از شیشه خورد. نوشن جان 🙂
2. ترکیب گردو و دارچین و عسل
اولین چیزی که در مورد این دستور العمل متوجه خواهید شد این است که طرز تهیه آن چقدر ساده است. شما به معنای واقعی کلمه فقط 3 ماده (اگر کمی نمک را برای طعم دادن دوست داشتید میشه 4 تا) و بین 10 تا 20 دقیقه زمان نیاز دارید.
گردو با عسل به تنهایی یک میان وعده شگفتانگیز هستش، اما وقتی دارچین را به مخلوط اضافه کنید، در نهایت یک میانوعده سالم و عالی خواهد شد. اضافه کردن دارچین می توانند فواید سلامتی این ترکیب فوق العاده افزایش دهند.
دارچین به گردوهای شما یک طعم تند و لذت بخش می دهد و در عین حال آنتی اکسیدان های مفید و سایر ترکیبات ضد التهابی را نیز اضافه می کند. در واقع، مطالعات متعددی انجام شده است که نشان می دهد دارچین در واقع یک ادویه دارویی بسیار قوی است. [3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/
همچنین شواهدی وجود دارد که نشان میدهد دارچین ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند و در عین حال سطوح حساسیت به انسولین را نیز بهبود بخشد.
نکته حرفه ای: برای طعم بیشتر، دارچین را اضافه کنیم
مواد لازم:
- گردو 1 فنجان
- 1 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
- 3 قاشق غذاخوری عسل طبیعی
- کمی نمک
طرز تهیه:
- فر را با دمای حدود 170 درجه گرم کنید. یک ورق پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید و کنار بگذارید.
- در کاسه عسل، دارچین آسیاب شده و نمک را با هم مخلوط کنید. گردو را اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شود.
- گردو ها را به صورت تک لایه روی ورق پخت آماده شده پخش کنید.
- حدود 10-20 دقیقه بپزید، گاهی اوقات هم بزنید تا برشته شود.
- قبل از سرو بگذارید کاملا خنک شود.
نکته طلایی: میتونید برای اینکه دارچین بیشتر جذب گردو بشه و گردو بافتی ترد داشته باشه، گردو ها رو کمی در آب خیس کنید.
نکته مهم: حرارت دان عسل باعث از بین رفتن برخی خواص مفید عسل می شود اما برای بچه ها یا افرادی که مزه گردوی خام را دوست ندارند، بسیار عالی است. یا می توانید شیر را با انواع مغز های آسیاب شده همچون گردو و بادام خام و عسل طبیعی مخلوط نمایید.
نکته: متأسفانه، گردوی تفت داده ماندگاری کوتاه تری نسبت به حالت قبلی دارد که خام بماند. چرا که تفت دادن گردو می تواند باعث شود اسیدهای چرب اشباع نشده خیلی سریع تر از حد معمول فاسد شوند.
3. عسل گردو و لیمو
مخلوطی از 500 گرم عسل، 500 گرم گردوی خرد شده را یک کاسه ریخته و آب یک عدد لیموترش را اضافه کنید.(در دستور اولیه فقط یک عدد لیمو ذکر شده، اما افراد بر اساس ذائقه خود می تونن 2 یا 3 عدد لیمو در نظر بگیرن.)
مواد را با هم مخلوط کنید. 1 قاشق غذاخوری سه بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا مصرف شود.
تصمیم گرفتم خودم آن را امتحان کنم و یک شیشه کامل از این ترکیب درست کردم. یادم رفت لیمو بریزم، اما می توانم قبل از خوردن مقداری در قاشق غذاخوریم اضافه کنم.
حالا من فقط یک مشکل دارم: نمی توانم از خوردن آن دست بکشم!
4. ماست، عسل و گردو
اگر تا به حال به یونان رفته باشید، به هیچ وجه نمیتوانید از دستور غذای مورد علاقه آنها فرار کنید! رستوران هایی وجود دارد که حتی اگر آن را انتخاب نکنید، آن را به صورت رایگان ارائه می دهند! به نظر می رسد که آنها آنقدر به قدرت آن متقاعد شده اند که انتظار دارند روز بعد مردم بیایند و درخواست بیشتری کنند! 🙂
حقیقت این است که حتی اگر شبی به یادماندنی هم ندهد، از این معجون لذت زیادی خواهید برد. سبک، با طراوت و بسیار خوشمزه است.
هم عسل و هم گردو در این امر بسیار خوب هستند: عسل تولید تستوسترون را در مردان تحریک می کند. علاوه بر این، مطالعات علمی نشان داده است که سه قاشق غذاخوری عسل به میزان قابل توجهی سطح اکسید نیتریک، یک ماده شیمیایی موجود در خون مردان در هنگام تحریک جنسی را افزایش می دهد. آجیل همچنین حاوی مقادیر زیادی روی است که یک عنصر حیاتی برای رشد اسپرم است.
هر دو در بهبود سطح کلی انرژی، گردش خون و استقامت در هنگام معاشقه بسیار موثر هستند.
منابع
سلب مسئولیت پزشکی: اطلاعات موجود در این محتوا "خواص عسل و گردو برای سلامتی + طرز تهیه" به منزله توصیه پزشکی، تشخیص یا درمان نیستند. برای اطلاعات بیشتر همیشه با یک متخصص یا پزشک خود مشورت کنید.