بروزرسانیشده در آبان 21, 1401
عسل برای آسم و تنگی نفس : آیا عسل می تواند آسم را درمان کند؟ اعتقاد بر این است که شیرینی عسل غدد بزاقی شما را تحریک می کند تا بزاق بیشتری تولید کنند. این ممکن است راه های هوایی شما را روان کند و سرفه شما را کاهش دهد. عسل همچنین ممکن است التهاب لولههای برونش (راههای هوایی درون ریهها) را کاهش دهد و به تجزیه مخاطی که تنفس را برای شما سخت میکند، کمک کند.
آسم یک بیماری مزمن ریوی است که حدود 5 تا 10 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. این وضعیت التهاب راه هوایی ریه است که باعث تولید مداوم مخاط، سرفه منظم، احتقان قفسه سینه، تحریک سینوس می شود که منجر به سردردهای شدید و تنگی نفس می شود. چه چیزی باعث آسم می شود؟ پاسخ به این سوال می تواند چندگانه باشد. پایین آوردن آن به دلایل اصلی – چاقی می تواند یکی از دلایل اصلی باشد و دلیل دیگر وراثت است. اگر یک یا هر دو والدین مبتلا به آسم باشند، احتمال ابتلای کودک به آسم زیاد است. درمانهای رایج میتواند داروی مناسب، اجتناب از مناطق پر گرد و غبار یا دود باشد، روال تناسب اندام منظم میتواند ظرفیت ریه را تقویت کند.
فهرست مطالب:
عسل و آسم
قرن هاست که عسل به عنوان یک داروی طبیعی در فرهنگ های سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته است. دارای خواص آنتی اکسیدانی است که با التهاب مبارزه می کند و ایمنی را تقویت می کند. بسیاری از مردم عسل را به دلیل توانایی آن در تسکین گلودرد و آرام کردن سرفه مصرف می کنند. عسل همچنین یک درمان خانگی برای علائم آلرژی است. [1]https://www.healthline.com/health/asthma/honey-for-asthma
آسم و آلرژی شرایط مرتبطی هستند، اما تفاوت های مهمی نیز وجود دارد. اگر به چیزهای موجود در محیط مانند گرده و گرد و غبار حساسیت دارید، بدن شما به عنوان پاسخ آنتی بادی تولید می کند. این آنتی بادی ها باعث تولید مواد شیمیایی مانند هیستامین می شوند. آنها باعث احتقان، عطسه، آبریزش چشم، خارش، سرفه و سایر واکنش های آلرژیک می شوند.
همین آنتی بادی ها همچنین می توانند باعث حمله آسم شوند. اما بر خلاف آلرژی، آسم مشکلی است که در عمق ریه ها و مجاری هوایی فوقانی تجربه می شود. این یک نگرانی جدی تری برای سلامتی نسبت به آلرژی های محیطی است. حتی فعالیت خفیف می تواند منجر به حمله آسم در برخی افراد شود. بدون درمان، آسم می تواند تهدید کننده زندگی باشد.
چرا از عسل برای آسم استفاده کنیم؟
اگر به دنبال داروهای جایگزین برای درمان آسم ناراحت کننده خود هستید، می توانید عسل را در زندگی روزمره خود تلقین کنید. عسل برای آسم درمان بهتری نسبت به سایر داروهای گران قیمت معمولی است. حتما تعجب خواهید کرد که چگونه عسل به جلوگیری از حملات آسم کمک می کند.
خواص آنتی اکسیدانی عسل سیستم ایمنی شما را تقویت می کند تا از آن در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا که می تواند باعث آسم شود محافظت می کند. عسل همچنین احتقان قفسه سینه را برطرف می کند. روغن اتری و الکل موجود در عسل به آرامی مخاط گلو را پاک می کند. مواد معدنی و ویتامین های مختلف عسل مانند منیزیم، منگنز، سلنیوم و اسیدهای آمینه به رفع انسداد راه هوایی در ریه ها کمک می کند. عسل به تسکین غشاهای لوله های برونش کمک می کند.
در صورت بروز مشکل شدید باید با پزشک مشورت کرد.
راه های استفاده از عسل برای آسم
به نظر می رسد عسل به عنوان یک سرکوب کننده سرفه شبانه بسیار مفید است. نوعی از آسم شبانه که آسم شبانه نامیده می شود، می تواند باعث سرفه، خس خس سینه و گرفتگی قفسه سینه شود. این علائم ممکن است خواب شما را مختل کند.
محققان مصرف 2 قاشق چایخوری عسل را قبل از خواب پیشنهاد می کنند. اعتقاد بر این است که شیرینی عسل غدد بزاقی شما را تحریک می کند تا بزاق بیشتری تولید کنند. این ممکن است راه های هوایی شما را روان کند و سرفه شما را کاهش دهد. عسل همچنین ممکن است التهاب لولههای برونش (راههای هوایی درون ریهها) را کاهش دهد و به تجزیه مخاطی که تنفس را برای شما سخت میکند، کمک کند.
می توانید عسل برای آسم و تنگی نفس را با روش های زیر مصرف کنید:
در زیر بهترین راه های استفاده از عسل برای درمان آسم آورده شده است. این درمانهای خانگی ساده و آسان آسم را امتحان کنید و با آسم خداحافظی کنید.
1. عسل و آب:
این مخلوط عسل و آب مخاط را از لوله های برونش خارج کرده و آسم را محدود می کند.
مخلوط کردن 1 قاشق چایخوری عسل با یک لیوان آب ولرم؛ این را دو یا سه بار در روز مصرف کنید. مراقب باشید که آب خیلی داغ نشود. این مخلوط را دو یا سه بار در روز مصرف کنید.
2. عسل و دارچین:
دارچین و عسل یک معجون قوی در درمان آسم است. خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی آن از رشد باکتری ها و قارچ ها در سیستم تنفسی جلوگیری می کند. این مخلوط به طور موثری نسبت به سایر مخلوط ها با آسم مبارزه می کند.
ترکیب دارچین و عسل یک درمان باستانی است و یک جستجوی سریع در اینترنت ادعا میکند که این ترکیب میتواند به تسکین گلو و مدیریت التهاب کمک کند، همچنین از آرتریت، عفونت مثانه، سرماخوردگی، مشکلات گوارشی و تنفسی، طول عمر و… جلوگیری میکند.
۱/۲ قاشق چایخوری پودر دارچین را با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کرده و درست قبل از خواب میل کنید. عسل و دارچین ممکن است به از بین بردن خلط گلو کمک کند و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند.
این مخلوط را هر روز قبل از خواب و هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب مصرف کنید.
3. عسل و لیمو:
ویتامین C به عنوان یک عامل تقویت کننده عالی سیستم ایمنی عمل می کند. لیمو منبع عالی ویتامین C است، همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد عفونی کننده است. روز خود را با یک یادداشت سالم تر شروع کنید عسل و لیمو با این نوشیدنی .
نصف لیمو را در یک لیوان آب گرم فشار دهید و 1 قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید. آب لیمو و عسل دارای آنتی اکسیدان هایی است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و ممکن است به پاکسازی مخاط کمک کند.
این را هر روز صبح میل کنید تا ظرف چند روز مخاط به طور کامل پاک شود.
4. عسل و میخک:
- ابتدا دو فنجان آب را بجوشانید و 6-7 میخک را روی آن قرار دهید.
- بگذارید مخلوط به مدت 5 دقیقه بجوشد.
- حرارت را بردارید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد.
- یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید.
- عسل و میخک را دو بار در روز، یک بار قبل از خواب و یک بار صبح بنوشید.
این درمان های خانگی را با جدیت دنبال کنید تا آسم خود را بهتر مدیریت کنید. فواید دیگر عسل را دریابید
آنچه دانشمندان برای عسل و آسم می گویند
مطالعات متعددی توسط محققان در سراسر جهان انجام شده است که سعی در اثبات ارزش درمانی عسل در درمان آسم و بسیاری از بیماری های دیگر دارند.
یک مطالعه عسل را با دکسترومتورفان، عنصر کلیدی در اکثر داروهای سرکوب کننده سرفه مقایسه کرد. عسل در کاهش شدت و دفعات سرفه های شبانه برتر بود.
دیگری مطالعه به تأثیر عسل و چندین «درمان غیر متعارف» دیگر بر آسم پرداخت. این مطالعه نشان داد که هیچ یک از درمان های غیر متعارف آزمایش شده به هیچ یک از شرکت کنندگان در زمینه آسم کمک نکرد.
یکی مطالعه در حیوانات [2]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4048365/ عسل آئروسل شده (عسل به شکل اسپری) را به عنوان درمان آسم برای خرگوش آزمایش کرد. این مطالعه نتایج مثبتی داشت، اما هنوز باید روی انسان آزمایش شود.
یک کارآزمایی بالینی بزرگ ممکن است بینش بهتری در مورد اینکه آیا عسل یک درمان مناسب است ارائه دهد. اما هنوز چنین مطالعه ای وجود ندارد.
یکی از بزرگترین نگرانی های استفاده از عسل، خطر واکنش آلرژیک است. اگر واکنش آلرژیک به نیش زنبور یا گرده زنبور عسل داشته اید، احتمالاً باید از عسل به هر شکلی که باشد اجتناب کنید. آلرژی به عسل می تواند علائمی مانند:
- سرفه کردن
- مشکل در بلع
- خارش
- تورم زیر پوست
- خس خس سینه
- مشکل در تنفس
برای اکثریت قریب به اتفاق مردم، عسل مصرف شده در دوزهای کوچک تا متوسط بی خطر است. اگر بیماری قلبی یا اختلال گوارشی دارید، باید قبل از مصرف عسل با پزشک خود صحبت کنید. اگر آنتی بیوتیک یا داروهایی برای قلب یا سیستم عصبی خود مصرف می کنید، همین امر صادق است.
به کودکان زیر 12 ماه عسل داده نشود. خطر بوتولیسم در نوزادان بسیار جدی است. همچنین اگر دیابت دارید، توجه داشته باشید که عسل می تواند باعث افزایش قند خون شود.
عسل و کاهش سرفه
عسل در حال حاضر یکی از مواد تشکیل دهنده اکثر انواع داروهای سرماخوردگی و سرفه است، اما آیا فقط طعم دهنده ای برای پوشاندن طعم دارویی است یا فواید پزشکی دارد؟ مطالعات بیشتری برای تحقیق در مورد اینکه چه ارتباطی بین عسل و کاهش سرفه وجود دارد، انجام شده است و آنچه تاکنون یافت شده خوش بینانه است.
در مطالعهای در سال 2012، 300 کودک در محدوده سنی 1 تا 5 سال که عفونتهای دستگاه تنفسی فوقانی را نیز تجربه میکردند ، بهبود قابل توجهی در کیفیت خواب و کاهش سرفه با دادن عسل قبل از خواب نشان دادند [3]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22869830/. از آنجایی که سرفه می تواند یکی از علائم آسم باشد ، این تحقیق یک گام مثبت رو به جلو برای اثربخشی عسل برای کمک به مدیریت علائم است.
نتیجه گیری
عسل ممکن است مکمل خوبی برای درمان هایی باشد که پزشک شما تجویز می کند. اما آسم یک بیماری بسیار جدی است که نمیتوان آن را با داروهای تجویزی و تنظیم سبک زندگی به درستی درمان کرد.
اگرچه تحقیقات کنونی نشان میدهد که عسل میتواند به مدیریت التهاب راههای هوایی و سرفهای که میتواند همراه با آسم باشد کمک کند، تحقیقات جدیدتر در سال 2019 با استفاده از عسل برای درمان آسم برونش، نتایج متفاوت و گاهی متناقضی را نشان داد. در این مطالعه از حیوانات و انسان ها استفاده شد و ساختارهای ریه انسان و حیوانات متفاوت بود که گاهی اوقات نتایج مثبت را در حیوانات برای تکرار در انسان دشوار می کرد.[4]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31135254/
نتیجه گیری این مطالعه این است که اگرچه عسل به تنهایی در درمان آسم موفق نبوده است، عسل به عنوان یک مکمل در کنار سایر درمان های آسم ممکن است در کاهش علائم بیماری موثر باشد. زمانی که سرما می خورم باشیم چند قاشق عسل محلی را برای تسکین گلو و مجاری تنفسی مصرف کنید.
تغییرات مهم در سبک زندگی برای آسم:
- ورزش منظم داشته باشید.
- سیگار نکش.
- هنگامی که تعداد آلرژنها در بیرون زیاد است، با ماندن در داخل خانه از قرار گرفتن در معرض آلرژنها اجتناب کنید.
- از کولر گازی خود استفاده کنید تا بتوانید خانه خود را بدون باز کردن پنجره ها خنک نگه دارید.
- فیلتر را اغلب در دستگاه های تهویه مطبوع، تصفیه کننده ها یا مرطوب کننده های خود تغییر دهید.
- خانه خود را تا حد امکان تمیز و عاری از مواد حساسیت زا نگه دارید.
توصیه های پزشک خود را در مورد زمان مصرف داروهای خود دنبال کنید. مطمئن شوید که می دانید چگونه از حملات آسم جلوگیری کنید و تنفس ثابت را حفظ کنید.
منابع
سلب مسئولیت پزشکی: اطلاعات موجود در این محتوا "عسل برای آسم و تنگی نفس" به منزله توصیه پزشکی، تشخیص یا درمان نیستند. برای اطلاعات بیشتر همیشه با یک متخصص یا پزشک خود مشورت کنید.