بروزرسانیشده در اسفند 23, 1400
خواص گرده گل برای زنان: آیا می دانستید که گرده زنبور عسل تقریباً حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان برای رشد است؟ به همین دلیل است که هیئت فدرال بهداشت آلمان آن را رسما به عنوان یک دارو به رسمیت شناخته است.
یکی از محبوب ترین غذاهای طبیعت گرده زنبور عسل است. آن را آمبروزیا یا غبار زندگی می نامیدند و از جمله به عنوان یک مقوی برای تقویت انرژی و افزایش میل جنسی استفاده می شد.
گرده زنبور عسل یک ابر غذای قدرتمند است که به طور علمی به عنوان منبعی برای سلامت جسمی و جنسی در مردان و زنان ثابت شده است. خواص تغذیه ای آن شگفت انگیز است. اتفاقاً مملو از تمام ویتامینها و مواد معدنی است که از میل جنسی سالم حمایت میکنند و اندامهای جنسی را در بهترین حالت کار میکنند – مانند آنتی اکسیدانها، ویتامین E، آهن، روی، منیزیم، سلنیوم، روتین.
هر چیزی که به کاهش مشکلات رایج مرتبط با یائسگی کمک کند، باید چیز خوبی باشد. ظاهراً گرده زنبور عسل نوسانات هورمونی را که زنان در دوران یائسگی و یائسگی احساس می کنند متعادل می کند. با این حال، احتیاط توصیه می شود زیرا همین اثر مثبت در زنان مسن ممکن است باعث عدم تعادل هورمونی در زنان جوان شود.
در ادامه با برخی از خواص گرده گل برای زنان با آپاوارتا همراه باشید.
فهرست مطالب:
علائم یائسگی مانند گرگرفتگی را کاهش دهد
یائسگی، که نشانه توقف قاعدگی در زنان است، اغلب با علائم ناراحت کننده ای مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، تغییرات خلق و خو و اختلالات خواب همراه است. [1]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26171198
در یک مطالعه، 71 درصد از زنان احساس کردند که علائم یائسگی آنها با مصرف گرده زنبور عسل بهبود یافته است. [2]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26171198
در مطالعه ای دیگر، 65 درصد از زنانی که مکمل گرده مصرف می کردند، گرگرفتگی کمتری را تجربه کردند. این زنان بهبودهای دیگر سلامتی را نیز نشان دادند، از جمله خواب بهتر، کاهش تحریک پذیری، درد کمتر مفاصل و بهبود خلق و خو و انرژی. [3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16096172
علاوه بر این، یک مطالعه سه ماهه نشان داد که زنانی که مکملهای گرده زنبور عسل مصرف میکنند، علائم یائسگی را به میزان قابل توجهی کاهش میدهند. علاوه بر این، این مکمل ها به کاهش کلسترول LDL “بد” و افزایش کلسترول “خوب” HDL کمک کردند.[4]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15775873
یک مطالعه در سال 2015 در آلمان نشان داد که عسل و عسل گرده زنبور عسل شکایات یائسگی را در بیماران مبتلا به سرطان سینه تحت درمان ضد هورمونی بهبود می بخشد. بیش از دو سوم از بیمارانی که مطالعه را تکمیل کردند، بهبود علائم خود را گزارش کردند.
محققان پیشنهاد می کنند که گرده و عسل زنبور عسل ممکن است برای زنانی که نتوانسته اند به جایگزین های دیگر برای مقابله با علائم یائسگی پاسخ دهند، ارائه شود. آنها همچنین خاطرنشان می کنند که فلاونوئیدهای موجود در عسل و گرده از سرطان سینه جلوگیری می کند و از استفاده از این محصولات در زنان مبتلا به علائم یائسگی و مشکلات با یا بدون سابقه سرطان سینه حمایت می کند. [5]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4486804/
از جمله گرگرفتگی همچنین ممکن است سطح کلسترول را بهبود بخشد.
سندرم پیش از قاعدگی
یک مطالعه کوچک نشان داد که 2 قرص دو بار در روز از یک مکمل غذایی حاوی عصاره گرده زنبور عسل و ژل رویال ممکن است علائم PMS از جمله احتباس آب، افزایش وزن و تحریک پذیری را کاهش دهد.
یک مطالعه کوچک که در دو دوره قاعدگی انجام شد نشان داد که 2 قرص دو بار در روز از یک مکمل غذایی حاوی 36 میلی گرم عصاره گرده زنبور عسل، 120 میلی گرم گرده زنبور عسل به اضافه عصاره مادگی و 6 میلی گرم ژل رویال ممکن است علائم PMS از جمله ادم (احتباس آب) ، افزایش وزن و تحریک پذیری را کاهش دهد.[6]https://www.peacehealth.org/medical-topics/id/hn-10011613
مبارزه با کم خونی
هنگامیکه میزان هموگلوبین در سلولهای قرمز خون کاهش یابد، کم خونی حاصل میشود. بر اساس آمارها میتوان گفت که حدود ۳۵۰ میلیون نفر از زنان در کشورهای در حال توسعه از کمخونی ناشی از فقر آهن رنج میبرند. در ایران نیز چنانچه گفته میشود حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد از زنان دچار عارضه کمخونی هستند. به طور کلی میتوان گفت که خانمها بیش از آقایان دچار کمخونی میشوند.
گرده گل نیز ممکن است به درمان کم خونی کمک کند. بیشتر کم خونی ناشی از کمبود است و مطالعات نشان داده اند که گرده زنبور عسل می تواند به افزایش هموگلوبین، گلبول های قرمز خون در بدن که اکسیژن را حمل می کنند، کمک کند و در نتیجه به درمان کم خونی ناشی از فقر آهن کمک کند.(مطالعه بیشتر گرده گل و کم خونی)
گرده گل ترکیبی ضد افسردگی
گرده زنبورعسل مانع فعالیت آنزیم MAO می شود؛ متوقف کننده های MAO معمولا بعنوان داروی ضد افسرگی مصرف میشوند. مونو آمین اکسیدازها (MAO) گروهی از آنزیمها در جدار میتوکندری هستند، که مونو آمینهایی مانند سروتونین، اپی نفرین، دوپامین و مونو آمینهای دیگر را اکسید می کنند.
مونوآمین اکسیدازها در مغز میانجی های عصبی مونو آمین را تخریب می کنند، از آن جایی که کاهش سطح این مواد یکی از عوامل افسردگی شمرده می شود، مهار عملکرد آنها با افزایش سطح مونوآمینها به کنترل افسردگی و برخی مشکلات روانی دیگر می انجامد.
اثر تنظیم کننده فعالیت تخمدان توسط گرده گل
گرده زنبورعسل موجب تنظیم فعالیتهای تخمدان در موش می شود. این فعالیتها شامل افزایش ترشح پروژسترون و استروئید، کاهش رشد ترکیبات شبه انسولین و افزایش آپوپتوزیس (مرگ برنامه ریزی شده سلول ها) سلولهای تخریب شده تخمدان می شود.
گرده زنبور عسل برای پوست
فواید شگفت انگیز گرده زنبور عسل برای هزاران سال توسط بسیاری از فرهنگ های مختلف مورد توجه قرار گرفته است. بقراط از آن برای توانایی های شفابخش فوق العاده اش استفاده کرد. بومیان آمریکایی خواص انرژی آنها را کشف کردند و آن را در کیسه های دور گردن خود می پوشیدند تا بتوانند به طور منظم در سفرهای طولانی بخورند.
گرده زنبور عسل سرشار از پروتئین، حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری، کلسیم، منیزیم، ویتامین های B، C، E و D، 11 آنزیم، کربوهیدرات و سرشار از اسیدهای چرب است. گرده زنبور عسل سرشار از آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و دارای خواص مبارزه با سرطان است.
سطوح بالای آنتی اکسیدان موجود در گرده زنبور عسل از پوست در برابر رادیکال های آزاد ناشی از استرس، آلاینده ها، مواد شیمیایی و قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت می کند و پوست را جوان نگه می دارد.
گرده زنبور عسل به دلیل مقادیر بالای اسیدهای نوکلئیک دارای خواص ضد پیری قوی است. رشد بافت های جدید پوست را تحریک کرده و با هیدراته نگه داشتن پوست از پیری زودرس جلوگیری می کند. این یک مرطوب کننده عالی برای پوست های خشک و بالغ است که به محو شدن چین و چروک ها و خطوط ریز کمک می کند.
به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی آن در درمان آکنه و قرمزی پوست بسیار عالی است. بنابراین به بهبود و تسکین پوست مبتلایان به اگزما کمک می کند. همچنین در درمان درماتیت بسیار موفق بوده است.
امروزه، مانند بومیان آمریکا از مدت ها قبل، بسیاری از ورزشکاران قبل از تمرین از آن استفاده می کنند، زیرا نه تنها کیفیت تمرین شما را بهبود می بخشد، بلکه سطح انرژی شما را نیز افزایش می دهد.
مادر طبیعت همه پاسخ ها را به ما داده است و آنها دقیقاً در برابر ما هستند تا پوستی سالم تر و جوان تر داشته باشیم. تنها کاری که باید انجام دهید این است که خودتان را آموزش دهید، از همه آن محصولات تجاری با مواد شیمیایی خشن استفاده نکنید، به یاد داشته باشید که طبیعی بهترین است! (مطالعه بیشتر گرده گل برای پوست)
سایر خواص گرده گل برای زنان
- گرده گل برای یائسگی زنان: مشکلات شدید قاعدگی و علائم ناخوشایند یائسگی اغلب می تواند بر زندگی جنسی زنان تأثیر بگذارد. مصرف روزانه گرده زنبور عسل برای کاهش و کنترل این مشکلات نشان داده شده است. مصرف ۵۰ گرم گرده گل بهمراه ۱۰۰ گرم عسل طبیعی بصورت روزانه.
- اثر ضد پیری گرده گل : اثر گرده زنبور عسل بر سلولهای داخلی لیپوفوشین موش بصورت مورفولوژیکی (ریخت شناسی) مورد بررسی قرار گرفت. نتایج، کاهش لیپوفوشین را در ماهیچه قلب، کبد، مغز و غدد آدرنال در گروهی که از گرده زنبور مصرف کرده بودند، نشان داد. این فعالیت احتمالا بدلیل اثر ضد پیری گرده زنبور عسل می باشد. اثر گرده بر افزایش سلامتی سیستم قلبی- عروقی موجب شده است تا این ماده بعنوان درمان بیماریهای وابسته به سن نظیر خستگی مزمن و تصلب شرایین مطرح شود.
- مطالعه دیگری نشان داد که درصد بالایی از زنان یائسه و زنانی که هیسترکتومی کردهاند، پس از مصرف گرده زنبور عسل، لذت دوبارهای از رابطه جنسی با همسرانشان داشتند.
- گرده زنبور عسل برای میل جنسی هیچ چیز مانند کمبود انرژی برای تأثیر نامطلوب بر میل جنسی وجود ندارد. قند از پیش هضم شده موجود در گرده زنبور عسل علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان های قوی، به سرعت در جریان خون به گلیکوژن تبدیل می شود و سلول ها و بافت های ماهیچه ای را تغذیه می کند. سایر ویتامینها و مواد معدنی به تامین انرژی پایدار کمک میکنند و از یک منبع 100% طبیعی به دست میآیند.
- برای بسیاری از زنان، مشکلات وزن موضوعی است که می تواند بر میل جنسی تأثیر بگذارد. گرده زنبور عسل باعث افزایش متابولیسم بدن شما می شود و باعث می شود که بتواند کالری بیشتری نسبت به معمول بسوزاند. گرده گل همچنین می تواند اشتها و گرسنگی را کنترل کند و به لطف لسیتین موجود در گرده، احتمال بازگشت وزن پس از کاهش آن کمتر است. لسیتین همچنین مسئول شستشوی سلول های چربی است .
- برای زنانی که مشکلات باروری در تلاش برای باردار شدن دارند، گرده گل سطح استروژن را افزایش می دهد که عملکرد تخمدان را تحریک می کند.
- ناتوانی مزمن (استنیا): مصرف طولانی مدت روزانه یک گرم گرده گل زنبور عسل.
- از گرده زنبور عسل برای کاهش اثرات نامطلوب رادیوتراپی در زنان تحت درمان مبتلا به سرطان (۱۵زن مبتلا به سرطان گردن رحم) استفاده شد. در این پژوهش ۱۰ نفر تحت درمان رادیوتراپی، بدون دریافت گرده زنبور عسل در رژیم غذایی، بعنوان شاهد در نظر گرفته شدند. آنزیمهای خونی، پروتئین ها، ویتامین ها و هماتوکریت (تعداد گلبولهای خون در حجم معین)، قبل و بعد از رادیوتراپی آنالیز شد. مشخص گردید، افراد تیمار شده با گرده گل زنبورعسل، رادیوتراپی موفقیت آمیزتر و اثرات جانبی کمتری نسبت به گروه شاهد (بدون دریافت گرده گل)، دارند .
هم برای مردان و هم برای زنان، استرس و زندگی پرمشغله ای که داریم می تواند برای یک زندگی جنسی سالم مضر باشد. افزایش انرژی یکی از فواید فراوان مصرف گرده زنبور عسل است. گرده زنبور عسل همچنین دارای مکمل کاملی از اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب ضروری و ویتامین ها و مواد معدنی مهم است که به بهبود خلق و خو و مبارزه با استرس کمک می کند.
نیازی نیست اجازه دهید مشکلات جنسی سلامت جسمی، عاطفی و روانی شما را به خطر بیندازند. یک راه حل ساده و طبیعی این است که از توصیه یونانیان دانا پیروی کنید و بگذارید “غذا داروی شما باشد و دارو غذای شما”. به جای نادیده گرفتن مشکلات یا رنج بی سر و صدا، دوز روزانه گرده گل زنبور عسل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و می توانید به خدای امروزی یا الهه عشق تبدیل شوید.
خطرات و عوارض
- اگر به گرده زنبور عسل حساسیت دارید، نباید از آن استفاده کنید.
- اگر آلرژی دارید (به ویژه به نیش زنبور عسل یا سایر محصولات زنبور عسل) از پزشک، خود بپرسید که آیا استفاده از این محصول برای شما بی خطر است.
- معلوم نیست که آیا گرده زنبور عسل به جنین آسیب می رساند یا خیر. با این حال، نگرانی هایی وجود دارد که گرده زنبور عسل ممکن است انقباضات رحم را تحریک کند. اگر باردار هستید از این محصول استفاده نکنید. (گرده گل برای زن باردار مجاز نیست!)
- مشخص نیست که آیا گرده زنبور عسل وارد شیر مادر می شود یا می تواند به نوزاد شیرده آسیب برساند. اگر به نوزاد خود شیر می دهید از این محصول استفاده نکنید. (گرده گل برای زن شیرده مجاز نیست!)
گرده زنبور عسل یک ترکیب مفید است که می تواند برخی از چیزها را کاهش دهد و برخی دیگر را تقویت کند. مانند هر مکمل دیگری، باید احتیاط و اعتدال را از خود نشان دهید و در صورت مشاهده هر گونه اثرات منفی، باید از متخصصان پزشکی مشاوره بگیرید.
منابع
سلب مسئولیت پزشکی: اطلاعات موجود در این محتوا "خواص گرده گل برای زنان" به منزله توصیه پزشکی، تشخیص یا درمان نیستند. برای اطلاعات بیشتر همیشه با یک متخصص یا پزشک خود مشورت کنید.