بروزرسانیشده در دی 18, 1400
مضرات گرده گل (گرده زنبور عسل) برای برخی از افراد ممکن است وجود داشته باشد و علائمی دارد که در ادامه به بررسی آنها می پردازیم. گرده زنبور عسل یکی از غنی ترین و خالص ترین غذاهای طبیعی شناخته شده برای مردان است. نیروگاهی از ویتامینها، مواد معدنی و پروتئین است که تقریباً تمام مواد مغذی ضروری برای سلامتی را در اختیار ما قرار میدهد. در حال حاضر مزایا یا معایب گرده گل (گرده زنبور عسل) برای سلامتی انسان باید بیشتر مورد بررسی و تحقیق قرار گیرد.
فهرست مطالب:
موارد منع مصرف گرده گل
علیرغم سابقه ایمنی شگفت انگیز آن به عنوان یک غذا، هنوز هم بیشتر از هر چیزی در مورد مضرات گرده گل و عوارض جانبی آن سوال می شود. به دلایلی، به نظر می رسد مردم از مصرف گرده زنبور عسل ترس دارند. ما گمان میکنیم که این از وبسایتهای زیادی باشد که ادعا میکنند در گرده زنبور عسل متخصص هستند، اما واقعا هر چیزی علاوه بر خواص ممکن است برای افرادی دارای عوارض جانبی باشه.
اگرچه این ماده غذایی سالم و دارای آنتی اکسیدان بالا است، اما صحبت در مورد عوارض جانبی بالقوه گرده زنبور عسل بسیار مهم است.
برخی از افراد به گرده های موجود در گرده زنبور عسل حساس هستند و ممکن است واکنش آلرژیک ایجاد کنند. اگر گرده زنبور عسل را به مقدار زیاد مصرف کنید یا مصرف خود را خیلی سریع افزایش دهید این می تواند باعث واکنش آلرژیک شود. در نتیجه، مهم است که با مقادیر بسیار کم شروع کنید و مصرف خود را به تدریج افزایش دهید.
برخی از ما سیستم ایمنی داریم که به هر ماده خارجی حساس است و در مواجهه با مواد بیضرر مانند گرده، واکنش نشان میدهد.
هر ماده خارجی جدیدی که وارد جریان خون شود مهاجم تلقی می شوعد و سیستم ایمنی برای بررسی و دفاع فرستاده می شود. در مورد سیستم ایمنی بیش از حد حساس، بدن به اشتباه یک ماده بی ضرر را خطرناک ارزیابی می کند و یک واکنش آلرژیک رخ می دهد.
در یک بدن سالم، ما ایمونوگلوبینها را برای محافظت از خود میسازیم تا دفعه بعد که همان ماده وارد سیستم شما شد، آنقدر حساس نباشید. افرادی هستند که سیستم ایمنی بدنشان بیش از حد واکنش نشان می دهند که ممکن این افراد عوارض جانبی گرده زنبور عسل را تجربه کنند.
چگونه عوارض جانبی گرده گل را به حداقل برسانیم؟
به یاد داشته باشید، برای بهترین نتیجه، گرده زنبور عسل در ابتدا به تدریج مصرف می شود و اگر به خوبی تحمل شد، می توان آن را تا 1 قاشق غذاخوری در روز یا بیشتر افزایش داد.
برای اینکه متوجه شوید به گرده زنبور عسل حساس هستید، ابتدا یک دانه آن را بردارید و زیر زبان خود قرار دهید. ذرات گرده را در آنجا بگذارید تا کاملاً جذب غشای مخاطی شود. اجزای گرده زنبور عسل مستقیماً وارد جریان خون شما می شود. این امر حساسیت مفرط و عوارض جانبی گرده زنبور عسل را رد می کند.
ما نمی توانیم به اندازه کافی تاکید کنیم که چقدر مهم است که با یک دانه گرده گل شروع کنید. زیرا، استفانی دبلیو، یک زن 36 ساله سالم است که با مصرف بیش از حد شروع کرد. او به دلیل مصرف بیش از حد گرده زنبور عسل خیلی زود به اورژانس رفت. نظر این خانم رو باهم بخونیم.
“من گرده زنبور عسل را خریدم به این امید که به من کمک کند سلامت عمومی من را بهبود بخشد و همچنین به بهبود زخم بعد از جراحی کمک کند. من حدود یک چهارم قاشق چایخوری در روز اول، نصف قاشق چایخوری در روز دوم و تقریباً یک قاشق چایخوری مصرف کردم. قاشق چای خوری در روز سوم. چند دقیقه بعد از مصرف گرده در روز سوم شروع به عطسه کردم و چشمانم اشک می ریخت و سوزش داشت. شروع به سرخ شدن کردم. از روی میز بلند شدم تا خودم را در آینه نگاه کنم و روشن بودم. قرمز. رفتم تا به دستیارم بگویم که می خواهم به اورژانس زنگ بزنم زیرا فکر می کردم واکنش آلرژیک دارم. خوشبختانه در بیمارستان کار می کنم زیرا وقتی شروع به راه رفتن کردم احساس کردم زبان و گلو و لبهایم ورم میکرد. در 2 دقیقهای که طول کشید تا با سرعت به آنجا بروم، تمام صورت، دهان و چشمهایم متورم شده بود. و من برای جانم می ترسیدم. من فقط می خواستم شما را آگاه کنم تا بتوانید این احتیاط را به مصرف کنندگان خود منتقل کنید. من یک زن 36 ساله هستم که هرگز به چیزی حساسیت نداشته ام و یک واکنش آنافیلاکتیک داشتم که اگر در خانه بودم (من در یک منطقه روستایی زندگی می کنم) می توانستم به طور بالقوه مرا بکشد. من از اینکه این اتفاق افتاده عصبانی نیستم، فقط میخواهم دیگران در مورد خطرات احتمالی و همچنین مزایای فوقالعاده آموزش ببینند.”
مضرات گرده گل
گرده گل یک داروی طبیعی شناخته شده و یک عنصر رایج در بسیاری از انواع مکمل های غذایی است. با وجود محبوبیت آن، برخی از متخصصان مراقبت های بهداشتی در مورد اثربخشی آن ابراز تردید کرده اند. در حالی که برخی از این عوارض جانبی، مانند درد معده یا حالت تهوع، نسبتاً خفیف هستند و به راحتی قابل درمان هستند، برخی دیگر جدیتر هستند و نیاز به درمان فوری پزشکی و حتی بستری شدن در بیمارستان دارند.
شایع ترین عوارض جانبی گرده زنبور عسل واکنش های آلرژیک است که با گرفتگی بینی، تورم صورت و مشکل در تنفس مشخص می شود. بسیاری از متخصصان نسبت به استفاده از گرده زنبور عسل در دوران بارداری هشدار می دهند، زیرا به عنوان یک محرک رحم در نظر گرفته می شود که ممکن است باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود.[1]https://www.wise-geek.com/what-are-the-different-bee-pollen-side-effects.htm
ما جستجویی برای “مضرات گرده گل” انجام دادم و این چیزی است که در MedicineNet.com، یک سایت پزشکی که متعلق به شبکه WebMD است و اداره می شود، به دست آمد. آنها گروهی متشکل از 70 پزشک هستند که دانش پزشکی خود را در مورد هر موضوعی که فکرش را بکنید جمع آوری کرده اند.
مضرات گرده گل : حالت تهوع یا ناراحتی معده ممکن است رخ دهد. اگر این اثرات ادامه یافت یا بدتر شد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. واکنش آلرژیک به این محصول بعید است، اما در صورت بروز، فوراً به پزشک مراجعه کنید. علائم واکنش آلرژیک عبارتند از: تب، اسهال، ضعف، درد عضلانی، بثورات پوستی، خارش، تورم، سرگیجه، مشکل تنفس. اگر متوجه اثرات دیگری شدید که در بالا ذکر نشده است، با پزشک یا داروساز خود تماس بگیرید.[2]https://www.bee-pollen-buzz.com/bee-pollen-side-effects.html
ما به صورت کلی متوجه شدیم پزشکان در هنگام استفاده از مکمل های غذایی و مکمل های غذایی بیش از حد انتقادی و بیش از حد محتاط هستند.
مضرات گرده گل عبارتند از:
- سردرد
- آبریزش بینی
- عطسه کردن
- چشمان اشک آور
- تب
- تعریق
- راش (ضایعه پوستی)
- خارش گلو
- علائم تب یونجه
هر یک از واکنش های فوق احتمالا گذرا هستند. ما این را “بحران شفا” می نامیم. گرده زنبور عسل ممکن است بدن شما را سریعتر از آنچه سیستم ایمنی شما می تواند به راحتی تحمل کند، تنظیم کند. در نهایت این علائم ممکن است ناپدید شوند و سیستم ایمنی شما ممکن است به دلیل آن قوی تر شود!
مشاهدات ما این بوده است که وقتی یک پزشک چیزی در مورد یک مکمل نمیداند، فقط به بیمار میگوید آن را مصرف نکند، صرفنظر از اینکه این مکمل به او کمک میکند یا خیر. آنها بیش از حد محتاط هستند. (حتی حاضر به تحقیق و مطالعه نیستند!)
محتاط ترین افراد، بدترین عارضه جانبی گرده گل را به عنوان “تهوع یا ناراحتی معده” فهرست می کنند. آنها حتی می گویند که “واکنش آلرژیک بعید است.” حتی ما توصیه می کنیم که اگر به گرده آلرژی دارید، خیلی زیاد مصرف نکنید.
آیا این تضمینی است که در اولین بار مصرف گرده زنبور عسل به آن واکنش نشان نخواهید داد؟ نه قطعا نه. اما حرف ما این است – شروع کنید با مقادیر بسیار کم گرده و کار راه خود را به یک یا دو قاشق چای خوری در روز برسانید. این عملاً تضمین می کند که تجربه شما از مصرف گرده یک تجربه مثبت خواهد بود و می توانید از مزایای این مکمل فوق العاده لذت ببرید.
خطرات گرده گل
گرده زنبور عسل برای اکثر مردم به عنوان منبع بسیاری از مواد مغذی ضروری بی خطر است، اما ممکن است برای افراد مبتلا به شرایط خاص مشکلاتی ایجاد کند. قبل از افزودن آن به رژیم غذایی خود با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است. بعضی گرده گل ها جمع آوری می شوند ممکن است شامل محتوی میکروارگانیسم هایی که، عامل خونریزی داخلی می باشند. بعضی دارای کپک های سمی و ذرات گرد و خاک می باشند.[3]https://www.webmd.com/diet/health-benefits-bee-pollen
مواردی که باید قبل از مصرف گرده زنبور عسل در نظر بگیرید عبارتند از:
- 1. آلرژی
افرادی که آلرژی به گرده یا نیش زنبور دارند باید از گرده زنبور عسل اجتناب کنند زیرا ممکن است باعث خارش، بثورات و خس خس سینه شود . در موارد نادر، یک واکنش آلرژیک شدید به نام آنافیلاکسی ممکن است رخ دهد.[4]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3394823/ علائم آنافیلاکسی شامل از دست دادن نفس، احساس سبکی سر، ضربان قلب سریع، پوست لطیف، از دست دادن هوشیاری، خس خس سینه و گیجی است.
- 2. آسم
به دلیل واکنش های تنفسی بالقوه مانند خس خس سینه، افراد مبتلا به آسم باید قبل از مصرف گرده زنبور عسل با پزشک خود مشورت کنند.
- 3. قند خون پایین
محصولاتی مانند عسل و گرده زنبور عسل ممکن است بر سطح قند خون تأثیر بگذارند، بنابراین افرادی که داروهای قند خون مصرف میکنند یا بیماریهایی مانند دیابت درمان را میکنند باید با پزشک خود صحبت کنند تا اطمینان حاصل شود که تداخل احتمالی وجود ندارد.
- 4. رقیق کننده های خون
برخی تحقیقات برهمکنش احتمالی بین گرده زنبور عسل و اثرات داروهای ضد انعقاد یا رقیقکنندههای خون مانند وارفارین (کومادین) را نشان میدهند.
- 5. بارداری یا شیردهی
مصرف گرده زنبور عسل احتمالاً در دوران بارداری خطرناک است. تحقیقات کافی در مورد اثرات آن در دوران شیردهی وجود ندارد، بنابراین پزشکان به زنان باردار و شیرده توصیه می کنند از مصرف آن خودداری کنند.
عوارض جانبی گرده زنبور عسل: یک نمونه واقعی
در اینجا نمونه ای از ایمیلی است که ما از یک آقایی دریافت کردیم که خیلی سریع گرده گل را به مقدار زیاد مصرف کرد. در حالی که بسیار نادر است، کسانی که به گرده گل حساس هستند باید مراقب باشند و با مقادیر بسیار کم شروع کنند وگرنه در موقعیتی مانند آقای زیر قرار می گیرند.[5]https://www.bee-pollen-buzz.com/
“من شروع به مصرف گرده زنبور عسل کردم و یک واکنش آلرژیک جدی گرفتم. ابتدا با چند دانه شروع کردم و آزارم نداد. سپس روز بعد یک قاشق چای خوری خوردم و همه چیز خوب بود. دیشب بعد از مصرف یک واکنش نامطلوب را تجربه کردم. یک قاشق غذاخوری و مجبور شدم به اورژانس بروم. این اتفاق تقریباً بعد از روز چهارم مصرف آن رخ داد. ابتدا با درد معده شروع شد و سپس کهیر، احتقان بینی، بثورات و ضربان قلب سریع و تورم روی صورت.”
چه زمانی مصرف گرده گل را متوقف کنیم؟
بدیهی است، اگر علائمی مانند آقایی که در بالا توضیح داده شد را تجربه کردید، فوراً آن را متوقف کنید.
اگر احساس می کنید که نمی توانید علائم یا واکنش های احتمالی گرده گل را تحمل کنید، به هیچ وجه استفاده نکنید! این نشان می دهد که یا نباید گرده زنبور عسل بخورید یا سیستم ایمنی و وضعیت سلامت فعلی شما قادر به سازگاری نیست.
(با این حال، برخی از افراد با این علائم به سازش می کنند و می دانند که برای بهبود سیستم ایمنی خود مفید است !)
چه زمانی با وجود علائم به مصرف ادامه دهید؟
اگر متوجه شدید که علائم اولیه حساسیت قابل کنترل هستند یا اگر هیچ حساسیتی پیدا نکردید، 2 دانه، سپس 3 دانه و غیره را امتحان کنید. به افزایش تعداد دانه ها ادامه دهید تا زمانی که احساس کنید هیچ حساسیتی به گرده زنبور عسل در سیستم ایمنی بدن شما وجود ندارد.
یا علائمی را که دارید به آرامی برطرف کنید. اتفاقی که خواهد افتاد این است که شما فعالیت متابولیک ماده (دانه گرده گل) را عادی خواهید کرد که در نهایت به شما در بازیابی شیمی بدن کمک می کند اگر بتوانید علائم اولیه حساسیت را تحمل کنید. در نهایت علائم اولیه شما ناپدید می شوند و دیگر عود نمی کنند.
این تصمیم باید با ارزیابی خود شما یا حتی بهتر از آن از طریق مشاوره پزشک طبیعی گرفته شود.
راه های کاهش مضرات و عوارض گرده گل
- شروع به آهستگی فقط مصرف چند دانه در روز
- گرده گل را بعد از غذا بخورید
- مصرف آن را در فصل زمستان یا بدون آلرژی زمانی که سایر گرده ها در هوا وجود ندارند شروع کنید.
- روزانه مصرف کنید.
اگر دوست دارید درباره مضرات عسل هم بدونید مقاله ی آپاوارتا رو مطالعه کنید.
منابع
سلب مسئولیت پزشکی: اطلاعات موجود در این محتوا "مضرات گرده گل؛ عوارض جانبی گرده زنبور عسل" به منزله توصیه پزشکی، تشخیص یا درمان نیستند. برای اطلاعات بیشتر همیشه با یک متخصص یا پزشک خود مشورت کنید.